Мотивація діабету 2 типу - поразка-діабет-2
Більшість людей живе своїм життям, навіть не замислюючись про це. Сенс визначає все: він вирішує, хто ти і як живеш. Коли ви знайдете сенс, ви можете ні з чого не почати і чогось досягти. Обмежень немає, лише опір.
Чому я вам це кажу?
Все просто: більшість з них знають, що їм потрібно робити для здорового життя. Але є причина, чому понад 90 відсотків усіх резолюцій та дієт зазнають невдачі. Причина в тому, що ви задихаєтесь на неправильну тактику.
Щоб перейти прямо до суті: Не існує жодної універсальної тактики, яка б працювала на всіх. Але я можу надати вам психологічні інструменти, щоб зробити більше того, що ви дійсно хочете, з’явилося.
Можливо, ви хочете схуднути, кинути палити, більше займатися фізичними вправами або просто вкласти більше часу у своє здоров’я.
Я продовжую зустрічатися з людьми, які вже витратили багато грошей на книги та навчальні курси. У вас є більша бібліотека, ніж я. Але у них одна проблема: вони нічого не роблять. Вони є споживачами.
Ця електронна книга присвячена розбиттю магічного заклинання реалізації та похованню обмежувальних вірувань, що блокують профілактичний спосіб життя.
Фізичні вправи, здорове харчування та душевний спокій - головні стовпи профілактичного способу життя. Це особливо актуально для хворих на цукровий діабет з метою ефективної профілактики ускладнень.
Справа в тому, що ви можете зробити все можливе для свого здоров’я. Це можливо лише тому, що основні принципи мислення завжди однакові. Тільки коли ви про них усвідомлюєте, ви можете працювати з метою покращення способу життя з необхідною віддачею.
Я покажу вам, як створити звички, які насправді працюють. Як слід ставити цілі, щоб залишатися на м’ячі. Як перенести зволікання “Я зроблю це завтра” в нірвану. І багато іншого.
Електронна книга з’явиться незабаром як довідник. Я подаю вам найважливіші ідеї з неврології та психології максимум на 60 сторінок розміром укусу. Більше переваг, менше BLABLA.
Важливо, ставите ви собі цілі або ставите цілі
Спочатку була думка. Потім прийшла ідея, і раптом це сталося: Ви поставили перед собою мету. Ще раз. Ви сидите на дієті два тижні. Ви насправді не генеруєте стійкість із цим. Неважливо. Ти все ще трохи займаєшся спортом. Ти цим займаєшся сьогодні. Ти чекай, чекай ... і чекай. І в кінці […]
6 правил вистоювання - невдачі подолайте як професіоналу
Цілком ймовірно, що настане час, коли все це розвалиться. Невдачі є частиною процесу. Випробуй це. Вижити їх. Але як нам вдається приєднатися до елітної групи від 3 до 5 відсотків, яка насправді досягає своїх проектів? Ну є спосіб. У цій публікації я познайомлю вас із шістьма правилами стендапу [...]
9 способів отримати більше часу - досягнення цілей, незважаючи на роботу та сім’ю.
9 способів витратити більше часу - почніть зараз! Час відносний. Це там і не потрібно нікуди їхати, щоб кудись дістатися. Але ми часто обтяжені враженням, що життя полягає в тому, щоб досягти різних рівнів і працювати за встановлений час. У цьому попередньо запрограмованому полюванні, ініційованому зовнішніми вимогами, часто вигляд
Ефект плацебо: схуднення через інші думки - це можливо?
Щодня ми стикаємось із близько 200 думками на тему їжі. Повинен чи не повинен? Це навряд чи має значення, оскільки 90 відсотків цих рішень приймаються несвідомо. Дослідження молочного коктейлю Учасникам цього дослідження було дозволено пити смачні молочні коктейлі. Випускник Гарварду доктор Порушити рівень греліну у досліджуваних. Примітка: Грелін, який також називають гормоном голоду, [...]