Мотивація до схуднення та дієти (здоров’я та медицина, відпочинок, спорт)
Як повернути мотивацію до схуднення та дієти?
8 відповідей
Якщо ви не вважаєте себе достатньо привабливим, тоді вам залишається зібратися і потренуватися. Ви повинні цього хотіти, а не ми! Якщо ти сам цього не хочеш, то ніхто інший тобі не може допомогти.
Про дієти можна забути. Гіпотрофія.
Ви нормальної ваги. Вам зовсім не потрібно і не слід худнути.
У мене вже є:/і зараз важу більше, хоча я багато не їв
Найголовніше запитання спочатку: вам взагалі доводиться худнути? То скільки вам років, наскільки ви високі та важкі?
Так, мій жир жирний. Вагою 57,7 кг, хоча нещодавно я мав 55 кг. Am 19 і 161 см
Яка фігня. Ви абсолютно нормальної ваги.
Тож залиште це з безглуздими дієтами, які в будь-якому випадку не працюють належним чином для вас, тому що ви, очевидно, придумуєте щось нове кожні кілька днів і замість цього харчуєтесь здоровим, збалансованим і достатнім кожен день і робите певні вправи.
А тоді, будь ласка, викиньте свої ваги або передайте їх комусь, хто вам не подобається. Це вас просто бентежить. Особливо, якщо ви дійсно думаєте, що взяли від або до протягом декількох днів. Це цілком нормальні коливання ваги, як у всіх.
подібні запитання
У мене болі в підліску з мого періоду, але на дієті я можу прийняти Ібу або зупинити це, схуднути?
Чи можна одночасно схуднути і набрати м’язи під час дієти?
Скільки калорій слід їсти під час дієти, не переходячи з організму на голодний режим? 179 зросту і 61,2 кг ваги. Я просто хочу спуститися до 60 кг, щоб ви могли краще бачити контури м’язів.
Тож скільки калорій я повинен з’їсти, не відчуваючи нудоти та не отримуючи ефекту йо-йо?
Якщо у вашому раціоні простой, то у вас є плато і ви більше не худнете. Якщо ви робите дієтичну перерву на 2-3 тижні. Дієтолог сказав через 2-3 тижні, що слід продовжувати нормальний висихання калорій. Також може статися, що ви набираєте вагу під час дієти. Я також думаю, що набрав вагу. 1 кілограм або близько того. Чи можу я все-таки почати худнути, навіть якщо я взяв лише тиждень від дієти? тоді це знову запрацює? тому що я набрав вагу. Тоді ви знову зможете схуднути.
Я втратив 2 кг у відпустці, але, мабуть, втратив м’язову масу, бо їв мало . але хочу втратити жир, я бачу лише гірше від Zb на попі
Як довго схуднути і як отримати мотивацію