Мотивація до схуднення за допомогою психологічного втручання Фюлас Іуліана - Кабінет психології Констанца
Говоріть з любов’ю, щоб кожен склад заживав!
- Констанца, округ Констанца
Str Frunzelor, Coiciu - Понеділок - п’ятниця: 10:00 - 20:00
Субота: 10.00-15.000
Призначення проводиться лише по телефону. - Призначення за адресою: 0723081070
* Мотивація до схуднення за допомогою психологічного втручання
Ви хочете схуднути? Можливо, так.
Ви задумалися про те, як ви виглядаєте, і виявили, що ви щасливіші, якщо схудли тут і там.
Ви пообіцяли собі, що з наступного тижня почнете бігати, відвідувати тренажерний зал або приймати дієти. Дні минають, і у вас, здається, немає часу чи бажання схуднути.
Тут може втрутитися психологічне консультування.
Психологічні консультації можуть допомогти вам збільшити як вашу впевненість у успіху, так і мотивацію, необхідну для схуднення. Все для того, щоб добре почуватися у своєму тілі.
Коли людина прагне схуднути, їй потрібні консультація дієтолога, координація тренера для фізичних вправ і сильна мотивація для виконання плану схуднення.
Цю впевненість і мотивацію до успіху можна розвинути, працюючи з психологом. Психологічна підтримка та втручання досягаються за допомогою мотиваційного консультування або сеансів релаксації та еріксонівського гіпнозу.
Психологічні фактори, що сприяють переїданню, включають, з одного боку, низку обмежень, які нав'язує людина, а з іншого - наявність тривожних емоційних почуттів.
Люди з надмірною вагою часто кажуть, що вони, як правило, їдять більше, коли вони напружені або стурбовані. Часто через сильний стрес або тривогу люди їдять більше, ніж у ситуації, коли тривога зменшується.
Хоча генетичні фактори можуть обмежити кількість жирової тканини, яку ми можемо легко втратити, люди з надмірною вагою все одно можуть схуднути, дотримуючись програми контролю ваги. Щоб програма була ефективною, вона повинна містити щось більше, ніж сувора дієта.
Люди, які в результаті втрачають вагу в результаті режиму схуднення, знову набирають вагу після закінчення курсу. Здається, такий стан справ зумовлений глибокими реакціями організму на тимчасову позбавлення їжі.
Перша реакція полягає в тому, що голодування згодом може призвести до переїдання, а друга полягає в тому, що голодування уповільнює обмін речовин і чим повільніше обмін речовин, тим менше калорій споживає організм і вища маса тіла.
Уповільнення метаболізму, спричинене дієтами, пояснює, чому багатьом людям стає все важче схуднути, переходячи на нові дієти.
Щоб схуднути і більше не набирати вагу, людям із зайвою вагою потрібно дотримуватися нового набору постійних харчових звичок (а не тимчасового режиму схуднення) і розпочати програму вправ.
Поєднання медикаментозного лікування, фізичних вправ та психотерапії має набагато кращий результат, ніж окремо.