Мотивація, легко худнути, займатися тренерською діяльністю у галузі охорони здоров’я
Другий крок - про це Розчинення перешкод та закупорки, які стоять на вашому шляху на шляху до вашої мети, наприклад, якщо “їжа” була пов’язана з “винагородою” через виховання або якщо ви почали надягати “захисну стіну” через негативний досвід.
Однак можна вирішити і інші труднощі. В іншому випадку ми розглядаємо вашу мету в більш широкому контексті, наприклад, відображаючи питання: Що стане можливим, коли ви досягнете своєї мети? Це також викликає тривалий мотивація.
Ми також “збираємо” ресурсів, іншими словами, наявні у вас здібності, які можуть підтримати вас на шляху до вашої мети. Ми активуємо їх, щоб ви могли свідомо отримати до них доступ. Ми також пов’язуємо їх із окремими кроками до мети. Ресурси представляють скарби, про які ми часто навіть не підозрюємо, але які можна підняти та використати. Тут вступає в дію припущення, що у кожного вже є все необхідне для самовизначеного, щасливого життя.
Оскільки переконання та погляди також мають великий вплив на здоровий спосіб життя, ми поставимо під сумнів обструктивні переконання в цьому відношенні та сформуємо більш корисні.
Крім того, тема все частіше звертається Фізичні вправи та дієта так що нові звички можуть інтегруватися і перетворитися на звичку в зручному для вас темпі. Виконавши перші два кроки та назавжди прийнявши нову поведінку та живучи новою здоровою ідентичністю, ви зможете постійно підтримувати свою мету або досягти її здоровий і щасливий спосіб життя, включаючи всі позитивні наслідки, швидше за все!