Мотивація вебінару; Перемога в голові; (Модуль 12); Шановний запальничку
- Ця подія вже відбулася.
Вебінар: Мотивація - "Перемога в голові" (Модуль 12)
21 вересня о 19:00 - 20:00
"Ти перемагаєш у своїй голові" - мотивація не випадкова!
Цей тиждень про те, як ви можете мотивувати себе, ставити розумні цілі і таким чином успішно реалізовувати свій проект щодо зниження ваги чи здоров’я, а потім дотримуватися цього. Наступне стосується не лише спорту: „Ви перемагаєте в голові”. Якщо я захоплений своїми цілями і добре мотивований, навряд чи щось може мене зупинити, коли справа стосується здорового харчування та гарної ваги. З іншого боку, коли ми їмо, на нас впливають несвідомі програми та старі звички «відгодівлі», які можуть відкинути нас від курсу.
Питання такі: Як я можу мотивувати себе у напруженому повсякденному житті дотримуватися цього, коли справа стосується здорового харчування та схуднення? Які стратегії вам допоможуть? Як ви працюєте з винятками та невдачами? Як мені змусити себе почувати себе добре без надто емоційного вживання їжі (з’їдання стресу, розчарування, нагорода ...)?
Нехай вас надихає! Я покажу вам, як краще слідкувати за досягненням своїх цілей.
До зустрічі на вебінарі *!
Привіт з Гамбурга
Ваш Нільс Шульц-Рутенберг
"Не нехтуйте тим, що вам найбільше хочеться (наприклад, здоровим, привабливим тілом) для того, що ви хочете в даний момент (наприклад, шматочком шоколаду)!"
Нільс Шульц-Рутенберг
Спеціаліст із загальної спортивної та харчової медицини
Практика лікаря з питань дієтології та дієтичних рекомендацій