Гіпноз для схуднення; Як саме це працює
Додати до Getty Images Обране
З перших сторінок книги Жан Жак Гаре, гіпнотизер, задано тон: «Самогіпноз змусить вас легко схуднути, без зусиль і без дієт, і перш за все, дозволяючи передбачити свої нові умови життя, перетворити свою мрію про струнке тіло в реальність протягом багатьох днів! "Тому щадний метод усунення кілограмів, які важать. Дуже швидко автор плутає, заявляючи, однак, що ні, гіпноз не змушує вас худнути. Він пояснює, що це засіб" створити бажання до змін шляхом зміни значень (.). Це (гіпноз) дає змогу з часом створити програму із кроками для підтримки мотивації, передбачення проблем, щоб знайти їх рішення до їх прибуття ... "Це здається продуманим і мудрим, але також бентежить. Розуміння джерела схуднення за допомогою гіпнозу та самогіпнозу, вимагає часу та участі.
Втрата ваги за допомогою гіпнозу: як швидко ?
Занадто швидко, занадто мало, занадто багато, недостатньо. Коли ми починаємо процес усунення кривих, які нас турбують, ми маємо багато очікувань. Ми бажаємо скинути кілограми досить швидко, щоб залишатися мотивованим і не розправлятися і не зв’язуватися з ним шкідливі харчові звички. Але ми також знаємо, що a втрата ваги занадто швидкі шини та сприяє ефекту йойо. Жан-Жак Гарет враховує це і каже нам, що:
- гіпноз міг дозволити втрачайте від двох до трьох фунтів на місяць. Тож жодної неймовірної обіцянки. І з досвіду ми знаємо, після багатьох обговорень з дієтологами та дієтологами, що краще вдосконалювати повільно, але впевнено.
- щоб оцінити, коли вам слід було скинути бажану вагу, розділіть кількість кілограмів на два. Або щоб схуднути на 10 кілограмів, потрібно близько 5 місяців.
- сеанс гіпнозу або самогіпнозу триває від 10 до 15 хвилин. Крім цього, крові може бракувати енергії, що змусить вас заснути. Але сон - це не стан гіпнозу.
Гіпноз для схуднення за кілька кроків
Автор звертається до багатьох моментів розуміти гіпноз, пояснити важелі, активовані гіпнотизером, і те, як працює самогіпноз. Три ключові слова: концентрація, самооцінка та управління підсвідомістю, зокрема, передбаченням. Ось декілька.
- Відкрийте свій профіль НЛП (ми говоримо не про реп-групу, а про нейролінгвістичне програмування), щоб визначити, чи є ви зоровим, слуховим чи кінестетичним. Хоча ви не можете бути на 100% одним, у вас зазвичай є профіль, який домінує над іншими. Це він перетворює почуте на зір, шум, відчуття. Корисно знати його, щоб, наприклад, змінити його емоційний стан перед обличчям продукти для видалення, щоб схуднути, з метою перетворення їх у рефлекси.
- Передбачайте під час сеансів, щоб бути співчутливим до себе в даний момент Т. Іншими словами: подумайте про те, що змушує нас почуватись добре, не соромтеся сказати «ні», відмовитись від того, що ми завжди прийняли б за звичкою чи ввічливістю. Мета ? Створіть відносини повної довіри до нас самих. Навчившись відмовитися від такої їжі (оскільки ми знаємо, що це погано, занадто жирне, занадто солодке.), ми надсилаємо повідомлення іншим. і собі: ми можемо зробити правильний вибір. Поступово оточення інтегрує інформацію та адаптує свою поведінку щодо нас. Гіпнотизер також пропонує бути співчутливим до людей, яких вважають моделями, отже, худшими, оскільки це є метою. Приймаючи деякі їх коди, такі як спосіб дихання або підтвердження головою, створюється невидима ланка, що дозволяє нашому мозку моделювати та довгостроково застосовувати деякі свої хороші звички.
- Підготуйте себе, прийнявши гарний стан душі, і встановіть еталони часу. Для цього необхідно пов’язати негайно перевіряється ефект із ціллю, що призводить до майбутніх наслідків, що виникають із перших двох пунктів. Переклад: коли ти робиш гіпноз для схуднення, ти визначаєш.
- що є справжнім: втрачені кілограми
- мета (або отриманий результат): краще/менше їсти та/або відчувати себе в більшій формі
- припущення, що планує зробити або відчути, пов’язавши перші два: як тільки я втратив X кг, через X раз, Я пропоную собі такий-то одяг, щоб займатись такою-то діяльністю на вихідних
Втрата ваги за допомогою гіпнозу також є.
Потрібно запровадити інші звички та процедури. Однак будьте обережні, не робіть цього самостійно, і щоб вас супроводжував лікар, паралельно з вашими сеансами гіпнозу або самогіпнозу проти надмірної ваги.