Мотиваційна історія Хвостовий вітер від Капітана Америки
Зараз фітнес-п’ятниця, шановні. Зараз ви будете читати історію члена нашої громади щоп’ятниці. Веселіться під час читання!
Я вдячний за кожну з багатьох історій, які я отримую. Потрібна мужність, щоб ділитися ними - і вони надають багатьом з нас мужності та сили дотримуватися своїх цілей.
Принаймні так я себе почуваю, і це відгуки, які я отримую від багатьох читачів.
Ось сьогоднішня історія Майка, який був з нами з липня 2017 року.
Дякуємо за поділ, Майк!
"Бруд і бруд без того, щоб мама лаяла, це саме моя річ!"
Зупинявся на липні 2017 року
У 39 років я важив понад 100 кг. Я не можу сказати вам, скільки саме, лише що це були три цифри. У певний момент я волів ігнорувати ваги.
Ретроспективно, я віддав себе в цьому сенсі. Я прожив своє життя лише «переді мною». Принаймні так відчувається, коли я тоді думаю про це.
Одного разу колеги переконали мене пробігти з ними немислимо довгий трикілометровий круг.
Через менш ніж 500 метрів мені довелося зупинитися вперше і зробити вдих. Але я вже не хотів здаватися так швидко. Не цього разу. Тож я продовжував бігати.
На своє 40-річчя я хотів спортивний годинник. З одного боку, він повинен записувати все - мені подобаються цифри і таблиці. З іншого боку, запис також був мотивацією, бо я чорно-білим бачив, як я долав все більше і більше кілометрів і швидше ставав.
Було кілька хороших подкастів, блогів та книг, з яких я черпав знання про своє нове захоплення. Також "Фітнес з M.A.R.K." супроводжував мене на цьому шляху та підтримував великою кількістю спеціальних знань.
Оскільки я не знаю своєї початкової ваги, я не можу точно сказати, скільки я втратив, але це більше 15 кг.
У якийсь момент я потрапив на плато, коли худнув, близько 82 кг. Мені не вдалося подолати цю позначку, і це мене розчарувало.
З іншого боку, відмова теж не був для мене варіантом. У 42 роки я торік поставив перед собою іншу мету: шлях із перешкодами. Тож я записався на "Біг чорних птахів".
"Бруд і бруд без того, щоб мама лаяла, це саме моя річ, - подумав я, - з найпотворнішою сорочкою, яку я можу знайти в шафі".
І ось я підійшов до моменту зависання року.
Як зазвичай на таких смугах перешкод, ви завжди знайдете там людей, які штовхають вас і тягнуть за собою. Моєю командою підтримки були «Капітан Америка» та «Чорна пантера» - двоє спортсменів, які носили ці наряди супергероїв.
Вони удвох взяли мене до своєї "Команди Месника" та продовжували мотивувати мене продовжувати й витягувати це.
Я навчився гризти через спорт, але це змагання навчило мене, що мої межі існують лише в моїй голові і що я здатний на більше. Разом з ними двома я тоді справді вдалим часом перетнув фінішну пряму.
Я ще не досяг бажаної ваги, але тепер я знаю, що можу подолати існуючі "межі".
Марк, мабуть, сказав би, що я переписав свої "невидимі сценарії".
В основному я займаюся силовими вправами вдома, бо ніколи не звик до тренажерних залів у своєму районі. Але в HomeGym я зараз маю цілий ряд різноманітних ваг та обладнання для тренувань.
Однак "Капітан Америка" розповів мені про студію поруч зі мною, яка пропонує тренування, схожі на CrossFit - поєднання координації, гантелей, витривалості, швидкості та ваги тіла.
Тоді я знайшов це цікаве і зареєструвався там добрі два місяці тому. Це саме моя річ, адже як з тренерами, так і з іншими учасниками є чудові командні почуття. Ми мотивуємо одне одного, це звична, дружня атмосфера. Просто божевільний!
Сьогодні я зробив свою першу підтяжку в накладній руці. Я дуже схвильований! І це не просто залишиться з однією людиною, це точно.
До речі, цього року я повернувся на старт "Бігу чорних птахів". Я з нетерпінням чекаю цього. Найбільше я знаю, що цифра на вагах - це просто цифра.
Що насправді важливо, це дотримуватися цього - це весело.
А ти ... ти дотримуєшся цього?
Якщо ви новачок у цьому, ви можете запитати себе: що робить липкий момент?
Ну, в першу чергу це рішення, яке ви приймаєте: що це за людина? Ким ти хочеш стати в майбутньому?
Бо маловідомий факт полягає в тому, що ми несвідомо коригуємо свою поведінку відповідно до своєї особистості - тобто відповідно до того, якою особистістю ми бачимо себе.
Ідея нашої громади стежити за цим іде в цьому напрямку. Стійка фізична трансформація також вимагає змін всередині.
Ось чому я запитую вас: Ви цього дотримуєтесь?
Якщо ви хочете взяти участь, підпишіться тут. Це безкоштовно.
І якщо ви вже дотримуєтесь цього і маєте історію, якою хочете поділитися з нами, напишіть мені тут.
Про Марка Маслоу
Марк Маслоу - інженер, фітнес-тренер та засновник MarathonFitness.de, фітнесу з M.A.R.K. Підкаст та пристрасний спортсмен сили та витривалості вже більше 20 років. Ви можете дізнатись більше про нього тут. Залишайтеся на зв'язку в Instagram, Facebook, Pinterest, Twitter та Strava.
Головна бічна панель
Понад 40 000 абонентів!
Що з вами? Зареєструйтесь: Безкоштовні електронні книги про фітнес, ексклюзивні поради та інструменти, якими я ділюсь лише в приватному бюлетені.
"Фітнес-тренер Марк Маслоу ділиться порадами, як правильно займатися, щоб виглядати як голлівудська зірка".
Світ
Надсилаючи форму, ви відкликаєте свою згоду на отримання мого бюлетеня в будь-який час. Інформація про захист даних тут