Мотивуйте клієнтів Tanita
Що стосується аналізу складу тіла, то монітори Tanita надають вам широкий спектр цінних даних для розробки високоефективних програм навчання, харчування та схуднення для ваших клієнтів.
Ці монітори можуть чітко і миттєво відображати персоналізовані дані клієнта. Вони можуть також роздрукувати їх на легко читаваних консультаційних аркушах або передати їх у програмне забезпечення TANITA GMON для ще більш детального аналізу.
Ось основні вимірювання складу тіла, які доступні за допомогою наших професійних аналізаторів складу тіла, оснащених найновішою технологією BIA від Tanita, а також чудові поради щодо їх використання для створення основи програм харчування та спеціальних програм фітнесу, які допоможуть клієнти почуваються щасливішими і ведуть здоровий спосіб життя.
Відсоток жиру та маси жиру
Відсоток жиру в тілі - це частка жиру у відношенні до загальної маси тіла. Тіло в організмі - це фактична кількість жиру в організмі.
Тіло в організмі має важливе значення для підтримки температури тіла, а також для захисту суглобів і внутрішніх органів.
Енергія (калорії), необхідна організму, походить від того, що людина вживає в їжу та напої. Цю енергію спалює наша фізична активність і загальне функціонування нашого тіла, особливо дихання та перетравлення їжі.
Якщо людина споживає стільки калорій, скільки спалює, усі ці калорії перетворюються в енергію. Однак якщо воно споживає більше калорій, ніж спалює, надлишок калорій зберігається в жирових клітинах тіла. Якщо цей запас жиру згодом не перетворюється на енергію, він створює надлишок жиру в організмі під шкірою (підшкірно) або навколо органів у черевній області (вісцеральний жир).
Доведено, що надлишок жиру може серйозно зашкодити здоров’ю на тривалий термін. Зменшення надлишкового жиру в організмі має прямий і доведений вплив на зниження ризику деяких станів, включаючи гіпертонію, серцеві захворювання, діабет 2 типу та деякі види раку.
І навпаки, занадто низький рівень жиру в організмі може призвести до остеопорозу в більш старшому віці, нерегулярних місячних або навіть можливого безпліддя.
Ось чому важливо порівнювати звіти про вміст жиру в організмі ваших клієнтів із базовими показниками рівня жиру в організмі. Ці вимірювання доступні кожному у віці від 5 до 99 років.
Якщо ви розробляєте програму схуднення для клієнта з втратою жиру, ми рекомендуємо встановити мету від 1% до 2% втрати на місяць для дорослого. Використовуйте режим встановлення цілей, щоб встановити нові цілі для вашого клієнта та показати їм їхній прогрес. Для діапазону нормальних рівнів жиру в організмі дорослих натисніть тут
Діти повинні набирати вагу в міру розвитку їхніх кісток і м’язів. Вони також потребують достатньої кількості жирових запасів. Дізнайтеся про норми нормального рівня жиру в організмі наших дітей, натисніть тут
Таніта співпрацює з благодійним веб-сайтом, що стосується ваги, ПІДПИСИ НА ВАГУ, ЩО ВИРОБЛЯЄТЬСЯ, щоб підготувати Інтернет-посібник ПІДПИСАННЯ НА БУКЛЕТ, який включає поради щодо розмови з дітьми про їх вагу, а також поради щодо здорового способу життя.
Рівень вісцерального жиру
Вісцеральний жир розташований глибоко в черевній області: він оточує і захищає життєво важливі органи.
Незважаючи на те, що вага дорослої людини та жир залишаються незмінними, розподіл жиру, природно, змінюється з віком і, як ми старіємо, має тенденцію до більшого зміщення у напрямку до живота. Підтримання здорового рівня вісцерального жиру допомагає обмежити ризик деяких захворювань, таких як хвороби серця, високий кров’яний тиск. Це також може затримати початок діабету 2 типу.
Індекс від 1 до 12 Відповідає нормальному рівню вісцерального жиру. Продовжуйте стежити за показником пацієнта, щоб переконатися, що він залишається на здоровому рівні.
Індекс між 13 і 59 Відповідає надмірному рівню вісцерального жиру. Якщо вимірювання пацієнта знаходяться в межах цього діапазону, рекомендуйте їм змінити план харчування та поступово збільшувати обсяг фізичної активності, а також інтенсивність.
М'язова маса
Це м’язова маса, присутня у вашому тілі.
М’язова маса включає скелетні м’язи, гладкі м’язи (наприклад, м’язи серця та м’язи травлення) та воду в цих м’язах. М'язи виконують роль двигуна для споживання енергії.
Зі збільшенням м’язової маси також збільшується швидкість спалення організмом енергії (калорій). Наша базальна швидкість метаболізму, природно, прискорюється (мінімальний рівень енергії, необхідний тілу на добу, щоб ефективно функціонувати), що сприяє зменшенню надлишкового рівня жиру в організмі і дозволяє здорову втрату ваги з часом.
Якщо ви радите своєму клієнту збільшити фізичну активність як частину своєї програми здоров’я та тренувань, пам’ятайте, що це призведе до збільшення м’язової маси і, можливо, призведе до загального збільшення ваги тіла. Важливо пояснити ці наслідки клієнтам, щоб вони зрозуміли реальний вплив участі у фізичній активності на їх м’язову масу.
Здорова частка м’язової маси також важлива для дітей. Tanita була першою компанією у світі, яка створила здорові процентилі м’язової маси для дітей. ПОСИЛАННЯ ДІЯЧИХ МАСОВИХ СХЕМ МАСИ
Пісна маса
Загальна вага тіла без жиру
Нежирна маса тіла включає все - від шкіри, кісток, зв’язок і сухожиль до вмісту води в організмі та тілі. Загалом, високий рівень м’язової маси тіла передбачає м’яке і здорове тіло.
Загальна кількість води в організмі
Це загальний об’єм рідини в організмі, виражений у відсотках від загальної ваги.
Вода є важливою складовою підтримки здоров’я. Більше половини тіла складається з води. Він регулює температуру тіла і сприяє виведенню відходів. Вода постійно виділяється у вигляді сечі, потовиділення та під час дихання, тому важливо регулярно пити протягом дня, щоб підтримувати хороший рівень гідратації.
Кількість рідини, необхідна щодня, варіюється від однієї людини до іншої. Це також залежить від кліматичних умов та рівня фізичної активності, що практикується. Фахівці рекомендують випивати не менше двох літрів рідини на день, бажано води або інших низькокалорійних напоїв.
Хороша гідратація підвищує рівень концентрації уваги, покращує спортивні показники та загальне самопочуття.
Важливо регулярно контролювати рівень гідратації своїх клієнтів. Якщо клієнт займається регулярними фізичними навантаженнями, ви повинні порадити їм збільшити споживання рідини відповідно, щоб забезпечити оптимальну роботу в будь-який час.
Переконайтеся, що ваші клієнти залишаються в межах норми нормального рівня для відсотків від загальної кількості води в організмі: