Може; s бути трохи менше - DiePause
- Класи кулінарії TCM
- Харчові супи - загальнозміцнюючий засіб для імунної системи
- TCM потужний сніданок та пізній сніданок
- TCM Nutrition Compact: 23 і 24 січня 2021 року
- Допомога при непереносимості їжі
- Очищення та детоксикація за допомогою TCM
- Уважність вегетаріанської кухні
- Спокійний розум - здорове серце
- Сильна середня - добре відчуття кишечника
- Спеціальні кулінарні курси та семінари
- Семінар інструктора з кулінарії
- Кулінарний клас для пар - любов проходить через шлунок
- Приготування їжі з друзями
- Класи приготування страв індійської кухні з Swapna Bajaj
- Ізраїльська кухня - Левантська кухня
- Кулінарне подорож у часі з Archeomuse
- Кулінарний курс для одиноких та кулінарія для чоловіків з Євою Фаумою
- Кулінарні класи для дітей
- Класи кулінарії для дітей на день народження
- Підлітки: клас випічки печива
- Енергетичні канікули 2021 - Кулінарний клас для дітей
- Підлітковий кулінарний курс швидко та просто
- Клас підліткової кулінарії: A la Francaise
- Клас підліткової кулінарії: Gusto Italiano
- Класи кулінарії TCM
- Харчові супи - загальнозміцнюючий засіб для імунної системи
- TCM потужний сніданок та пізній сніданок
- TCM Nutrition Compact: 23. & 24.1.2021
- Допомога при непереносимості їжі
- Очищення та детоксикація за допомогою TCM
- Уважність вегетаріанської кухні
- Спокійний розум - здорове серце
- Сильна середня - добре відчуття кишечника
- Спеціальні кулінарні курси та семінари
- Семінар інструктора з кулінарії
- Кулінарний клас для пар - любов проходить через шлунок
- Приготування їжі з друзями
- Класи приготування страв індійської кухні з Swapna Bajaj
- Ізраїльська кухня - Левантська кухня
- Кулінарне подорож у часі з Archeomuse
- Кулінарний курс для одиноких та кулінарія для чоловіків з Євою Фаумою
- Кулінарні класи для дітей
- Класи кулінарії для дітей на день народження
- Підлітки: клас випічки печива
- Енергетичні канікули 2021 - Кулінарний клас для дітей
- Підлітковий кулінарний курс швидко та просто
- Клас підліткової кулінарії: A la Francaise
- Клас підліткової кулінарії: Gusto Italiano
Менше - це більше - лікування рисом TCM
Пост розпочався, і я сприймаю це як можливість передати кілька пропозицій щодо добробуту навесні.
Не рекомендується суворе голодування при харчуванні ТКМ, оскільки пропуск їжі також впливає на вироблення Ци.
Зменшення менших порцій та легше харчування є ефективним засобом очищення та детоксикації навесні.
Для того, щоб вирішити цю весняну чистку, спочатку слід подумати, яку знижку ви можете легко включити у повсякденне життя.
Для цього підходять лікування зерном (ви їсте 3-4 рази на день, де в основному завжди знаходяться однакові зерна) або лікування супом/соком.
Перед початком лікування бажано витратити трохи часу на планування.
Отримати один Чай для очищення печінки у вашій аптеці, але також кілька розслаблюючих Квіткові чайні суміші (наприклад, апельсиновий цвіт, лаванда, цвіт троянди, чорнобривці або цвіт китайської хризантеми).
Гіркий чай для очищення печінки підтримує процес очищення, квіткові чаї допомагають підтримувати гарний настрій під час лікування та знезаражувати печінку.
Тепер настав час спланувати рисову їжу на 3-7 днів.
Найкраще купувати різні види рису, щоб забезпечити різноманітність смаку (наприклад, рис басмати, коричневий рис, солодкий рис, короткозернистий рис; просто відсутність вареного рису, відсутність готових продуктів). Щоденна кількість рису становить близько 150г.
Найкраще готувати рисовий конге (рисовий суп, зварений довго, де ви тушкуєте рис у воді у пропорції 1: 8-12 приблизно 3-4 години) ввечері перед початком лікування рисом. Ви можете готувати його заздалегідь протягом декількох днів і зберігати в гвинтовій банці в холодильнику.
сніданок
Рисовий конге підходить у поєднанні з фруктами, сухофруктами, корицею, кардамоном та ваніллю як солодкий варіант сніданку. Якщо ви віддаєте перевагу гострому, доповніть його свіжими овочами, такими як морква, зелена цибуля, гриби та зелень. Ви можете доповнити обидва варіанти конгі високоякісною олією холодного віджиму (наприклад, лляною або сафлоровою олією).
Обід та вечеря
Овочеві супи з рисом, рисовий салат, фаршировані овочі з рисом, плов або різотто ідеально підходять для обіду.
Вечеря повинна бути прийнята не пізніше 19:00 вечора і може бути оформлена подібно до обіду.
Рис можна поєднувати з будь-якими овочами, порція фруктів не повинна перевищувати 500 г на день.
Не забувайте це робити Приправте. Перш за все, слід використовувати спеції, що сприяють травленню, такі як імбир, кмин, лавровий лист, базилік, орегано, майоран, чебрець, розмарин, любисток, коріандр, кріп, куркума та ваніль, кардамон і кориця.
Доповніть рисові страви свіжа зелень, капуста, салати та тофу.
Ви також можете Насіння як кунжут, гарбузове насіння, насіння соняшнику або насіння чіа Боби азукі, нут та сочевиця.
Під час лікування уникайте всіх продуктів тваринного походження, а також гострих спецій, цукру, горіхів, хліба, випічки, картоплі, кави, чаю, чорного чаю, алкоголю та нікотину.
Коли Види приготування Рекомендую варити, готувати на пару і тушкувати у воді. Приймайте їжу свідомо і повільно.
Приєднуйтесь до експерименту протягом 3-7 днів, і ви будете винагороджені добре функціонуючим травленням, зниженням ваги та кращим почуттям смаку. Це найпростіший спосіб перейти на більш здорову дієту.
Якщо ви хочете дізнатись більше про очищення, детоксикацію та очищення з точки зору дієти TCM, приходьте до мене Клас кулінарії 13 березня 2015 року о 18:00. Ви побачите, що менше може мати смак як більше.