Можливо, незважаючи на дієту Mc Donalds та морозиво
Зараз я на дієті, трохи більше уваги приділяю дієті, уникаю солодощів і займаюся спортом, це теж працює досить добре, я за 2 тижні схудла на 4 кіло.
Зараз, однак, мої діти перебувають у відпустці, і ми часто буваємо поруч, а тоді є також морозиво чи щось від Mc Donalds, як учора. Тоді я беру лише одне, як вчора курячий гамбургер, але за даними Інтернету в ньому вже майже 400 калорій.
Потім я складаю кількість гріхів і намагаюся зберегти їх десь ще, бо, на жаль, я навряд чи можу обійтися без морозива тощо. Але я думаю, що якщо я згрішу і збережу це знову десь в іншому місці, тоді все одно доведеться попрацювати, щоб людина схудла, або ви скоріше повністю відмовитесь від неправильної їжі?
» laraluca »Постів: 1000» Точок обговорення: 31,16 »
Я ніколи б спеціально не уникав певних продуктів, які я б інакше хотів. Я просто вважаю це непродуктивним, і я вважаю, що це лише стимулює тягу. Тому що тоді ви відмовляєтесь, якщо місяцями не їли жодного солодощі, і це перероджується до запою та має ефект йо-йо на шиї.
Коли я схудла минулого року, ні від чого не відмовилася. Я також їв шоколад і ходив у Макдональдс, коли мені захотілося. І все-таки я схудла на 12 кг і з тих пір зберігаю цю вагу. Тож нічого з ефекту йо-йо не можна побачити чи помітити.
» Оллі173 »Дописів: 14700» Точок обговорення: -2,56 »
Я вважаю, що це просто говорить про "грішну", "неправильну" та "заборонену" їжу стосовно втрати ваги. Звичайно, споживання певних продуктів також можна розглядати як морально неправильне, але зазвичай "грішники" насправді піклуються лише про калорії.
На мій погляд, таким чином ти лише тиснеш непотріб, бо це означає, що ти маєш моральний дефіцит і робиш погані вчинки, коли щось їси. Раніше церкви погрожували виною та гріхом та покаянням за примус та контроль, сьогодні ми це робимо самі.
Тому я не вважаю "гріхом" чи іншим чином неправильним не дотримуватися будь-якої дієти. Курячий бургер або кулька морозива нікого не зроблять товстим, якщо ви справді зробите лише виняток. З іншого боку, було б абсолютно неправильно викидати зміну дієти повністю за борт через "гріх", тому що ви все одно ніколи не потрапите на калорійне небо.
» Гербери »Дописів: 9241» Точок обговорення: 2,84 »
У цьому контексті я б не говорив про неправильну їжу, а навпаки, не сприймав би все як завзято. Я вважаю, що добре, що ви хочете схуднути, змінивши дієту та займаючись спортом, адже це єдиний шлях. Але ви можете час від часу пригощатись чимось, наприклад, вищезгаданим морозивом або гамбургером. Але це не повинно бути щодня, а лише раз на тиждень або близько того.
» Барбара Енн »Дописів: 28382» Точок обговорення: 54,62 »
Найчастіше це допомагає, якщо ви чітко розумієте, що ви їсте і в яких кількостях, а також які продукти впливають на організм і як.
Загальної відповіді на те, що правильно та неправильно щодо дієти, у будь-якому випадку немає. Особисто я дуже схуд і ні від чого не відмовився, просто ївши свідомо, а потім нічого не вживаючи після 17:00, окрім несолодкого чаю та мінеральної води.
Якщо ви їсте в помірних кількостях, ви також можете піти до Mc Donalds і поїсти шоколаду. Але тоді не величезне меню з молочним коктейлем, колою та морозивом згодом, а як ви вже пишете, гамбургер і, можливо, кілька картоплі фрі з ним. Все добре!
Також можна їсти морозиво та солодощі. Купуйте морозиво або плитку шоколаду на тиждень. Я зробив це так. Я загальний шанувальник шоколаду, і я ніколи не міг би обійтися без шоколаду. Тож у понеділок я купую бар, і він повинен тривати цілий тиждень. Тож потроху щодня, і ви не отримаєте запоїв та тяги.
З будь-якою дієтою ви повинні пам’ятати, що дієта не означає, що їсте трохи менше протягом короткого часу або уникаєте певних продуктів, навіть якщо ви можете легко скинути кілька кілограмів з цим без сумнівів. Дієта - це завжди зміна їжі, якої слід дотримуватися, щоб підтримувати свою вагу в довгостроковій перспективі.
Тому не обходьтеся ні з чим повністю, їжте свідомо і особливо в міру. Це була б моя порада.
До речі, я можу дати вам чудову підказку щодо морозива. Використовуйте простий йогурт і заморожені фрукти. Покладіть заморожені фрукти разом з натуральним йогуртом у миску, а потім використовуйте ручний блендер. Це відразу дає надзвичайно смачне низькокалорійне м’яке морозиво, яке справді чудово смакує навіть без цукру!
» Сандра980 »Дописів: 1011» Точок обговорення: 12,41 »