Можливо, шоколад може допомогти вам схуднути

Згідно з новим дослідженням, шоколад є важливим фактором у процесі схуднення та підтримці правильної ваги.

допомогти

Вживання шоколаду - це не лише приємна звичка, а й здорова, згідно з дослідженням MediHelp International та BUPA, опублікованому минулого місяця в журналі Archives of Internal Medicine.

У звіті під назвою "Чи може шоколад допомогти вам схуднути?", Дослідники BUPA виявили, що люди, які їдять шоколад принаймні два рази на тиждень, мають нижчий індекс маси тіла, ніж ті, хто споживає шоколад зрідка.

Швета Бахсін, дієтолог лікарні BUPA Cromwell, каже: "Результати цього дослідження суттєво контрастують із загальними очікуваннями. Ми всі знаємо, що шоколад має високу калорійність, що може призвести до збільшення ваги. Однак дослідники виявили зв'язок між низьким індексом маси тіла та регулярним споживанням шоколаду, але Дослідники кажуть, що ці висновки додають до зростаючої кількості доказів, які свідчать про те, що не важливо, скільки ви їсте, а що ви їсте, і вони вважають, що шоколад містить хімічні речовини, які позитивно впливають на наш метаболізм. . "

допомогти

Шоколад допомагає схуднути

У ході дослідження вчені розглянули понад 1000 чоловіків та жінок у віці від 20 до 85 років, у яких в анамнезі не було серцево-судинних проблем, діабету та високого рівня холестерину. Їх запитували, скільки разів на тиждень вони вживали шоколад і вимірювали їх вагу. Усі дані вказували на меншу масу тіла тих, хто вживав шоколад. Вони споживали більше калорій, їли більше насичених жирів і не докладали зусиль більше, ніж їхні не шоколадні колеги.

І все ж, як би не дослідники інтерпретували дані та не комбінували їх відповідно до віку, статі, розумової діяльності чи інших критеріїв, споживання шоколаду завжди призводило до нижчого індексу маси тіла. Люди, які їли шоколад, були слабшими за тих, хто не їв цю їжу.

Шоколад відомий своїми антиоксидантними властивостями, які можуть запобігти певним молекулярним ланцюговим реакціям у клітинах організму та зменшити ослаблення та руйнування клітин. Шоколад також пов'язаний із помірним зниженням артеріального тиску, чутливості до інсуліну, холестерину та інших ключових метаболічних функцій.