Можливо втрата ваги та збереження грудей Сторінка 2 - Краса та самопочуття - med1
Ого, здається, ти знаєш свій шлях
Дякую за безліч порад! Тому що ви думаєте, що криві - це те, що важливо. мати легкі штани для їзди, тобто не округлення на стегнах, а на стегнах. ти знаєш, як щось можна змінити?
Для цього існують різні вправи - але найкраще, якщо ви зайдете до фітнес-магазину у своєму районі і отримаєте пораду. Для початку добре підійде курс живота-ноги внизу в поєднанні з тренуванням на спорядженні та іншою дієтою.
п.с. ти насправді бігаєш/бігаєш?
Ні, я не бігаю бігом, тому що багато разів чув, що це послаблює сполучну тканину і викликає целюліт (якого я вже маю більш ніж достатньо в 18!). До того ж, я не хочу більше ризикувати провисанням грудей
Тренажерний зал не для мене. краще робити це вдома наодинці.
З акуратним і РЕАЛЬНИМ спортивним бюстгальтером з вашими грудьми нічого не трапиться! І "для" вашого целюліту біг був би саме тим! Тому що, як я вже писав, м’язи забирають необхідну їм енергію з навколишньої тканини - тобто з ніг/сідла. Вам обов’язково слід спробувати масаж (наприклад, щітками) проти целюліту/сідла .
Але ви будете менш успішними самостійно, ніж у групі - тут ви краще захопите своє внутрішнє слабше Я
О, у мене немає проблем із сволочтю, драйв там, просто надто боюся повністю втратити бюст. ° (
Ну, вдома буде трохи важко!?
вибачте, але я не можу зрозуміти деяких турбот.;-D
але худнути в речах. Просто змініть свій раціон, щоб пити багато фруктів, нежирних овочів і багато води. Не голодуй.
це було. і коли ваші груди трохи зменшаться (я не думаю, що це буде набагато), тоді ви також не помрете від цього.;-D
Ну, на жаль, у мене також є проблема: я навіть не худнув так швидко - з січня 7,8 кг (хотів - 1,2 кг все одно повинен бути вниз, тепер при зрості 1,76 я важу 66,2 кг) На жаль, це моє пазуха знову впало. - (До цього мало багато, а зараз ще менше. Хоча я вважаю, що мій живіт плоскіший, все ще є кілька рулетів бекону, коли я сиджу.% - |: (v
коли я сиджу в дугах живота, і там є невеликий рулон (я маю 172 см і важу 60 кг). ви, люди, турбуєтесь.;-D
Тепер мене нарешті зацікавить, чи дійсно можна змінити форму сплеску за допомогою цілеспрямованого тренування м’язів грудей, і якщо так, то які вправи для нього підходять.
мають розмір чашки C і відносно задоволені. але я боюся, що мої груди звисають надзвичайно пізніше, бо жіноча частина моїх родичів взагалі має "проблеми" з сполучною тканиною. Крім того. завжди краще
@ oicho
Вже був на терапії, тому що (крім усього іншого), тому що я просто не витримав. Тому я вже спробував самогубство.
Що стосується живота, часто проблема полягає навіть не в жирі, а в в’ялих м’язах, які кишечник не може добре утримувати. Ці м’язи можна тренувати (присідання тощо). Однак тут багато хто забуває, що живіт належить до основних м’язів, а в’ялий живіт часто є наслідком слабкого М'язи спини є. Бо саме тут висить надра. Якщо спина провисає, внутрішні органи також провисають і тиснуть на живіт. Найкращі м’язи живота не можуть довго витримувати цей тиск зсередини.
Висновок: тренування основи навколо - одна дієта зовсім не допомагає! ДО:. Біг підтюпцем тут допомагає майже автоматично - за допомогою бігового руху та пов'язаного з ним поворотного руху багажник оптимально тренується - не надто міцний, але не надто слабкий.