Можна сісти на дієту в 13 років
Привіт, люди, я вже багато разів чув, що розпочинати дієту в 13 років - це не добре. Якщо так, чому?
5 відповідей
Я сам не набагато старший, і я також сідаю на "дієту". Я навмисно ставлю це в лапки, тому що я не маю на увазі дієти, де інші за вас вирішують, що ви їсте. Я просто відмовляюся від певної їжі. Зокрема, слід уникати солодких напоїв і замість цього пити багато води. Вам також доведеться більше займатися спортом, якщо ви хочете підтримувати фізичну форму і струнку. Вам слід подбати про те, щоб ви їли більше овочів та фруктів, але менше солодкого (і менше Mc;)). Що саме ви їсте, не слід диктувати вам, але ви все одно повинні вирішувати самі. Однак, що вам точно не слід робити, - це використовувати таблетки, коктейлі або інші турбопродукти для схуднення. В іншому випадку просто їжте здорово (хороша порада: їжте лише 3 рази на день і, можливо, такі закуски, як яблуко, і їжте лише до того часу, поки не насититесь, не перестарайтеся), настійно рекомендується додаток. 'Мій дієтичний тренер'.
Це насправді не правильно. Якщо ви хочете схуднути, зверніться до свого (педіатричного) лікаря, який призначить вам дієтичні поради. Ви відвідуєте їх регулярно (зазвичай буваєте там 5 разів) і дізнаєтесь, як правильно харчуватися та скільки за який час слід схуднути. Ви також навчитеся уникати зайвого набору ваги після досягнення бажаної ваги.
Дієта НЕ хороша в будь-якому віці. Але особливо не для дітей, адже вони все ще ростуть і потребують великої кількості поживних речовин. І регулярне харчування, збалансоване харчування. І все це, як правило, пропускається з дієти
Однак якщо вам це дозволяють, це завжди безглуздо, і тоді ви зазвичай втрачаєте більше ваги, ніж втратили. Тому, якби я був на вашому місці, я б худнув завдяки фізичним вправам та здоровому харчуванню, то ви довше цим будете задоволені.