Мозок людини і боротьба з вагою
«З огляду на 15-річний досвід, я думаю, що людський мозок не має такої форми, щоб тривати постійно в боротьбі протягом довгого періоду, що пояснює провал обмежувальних дієт, які найчастіше закінчуються відновленням великої ваги (ефект йойо) ) ".
Про це сказав професор Девід НОККА, хірург Університетської лікарні Монпельє, отримавши престижну нагороду на останньому всесвітньому конгресі з питань ожиріння.
Дієта за своєю природою є обмежувальною, оскільки вона базується на правилах (що можуть бути помилковими переконаннями), і незалежно від моделі дієти: існують дуже обмежувальні дієти із заборонами або заборонами на їжу та дієти. Також їх називають "харчовий баланс". На даний момент наукове співтовариство погодилося більше не використовувати термін "дієта". Однак помилка не зникає, оскільки використання одного і того ж процесу під час надання йому іншого імені не дозволяє уникнути наслідків! Іншими словами: форма змінюється, але речовина зберігається з однаковими ефектами йойо з часом !
Чи є дієтичні правила гнучкими? Жорсткий ?
Ми також можемо думати, що ефект йойо бере свій початок від ступеня жорсткості правила. Гнучке правило могло б бути: їжте мою начинку. чи ні.
Тобто мати можливість вибрати тут, щоб поважати свій голод або вирішити їсти з іншої причини. Можливо, було б розумно не підкорятися правилу. Зазвичай люди, яких турбує схуднення, не дозволяють собі такого роду допитів. Вони намагаються дотримуватися правила будь-якою ціною. вся увага спрямована на те, щоб дотримуватися рекомендацій, дотримуючись процедури, незважаючи на голод і тягу. поки надмірна напруга не дасть місця контролю.
Що заважає цьому процесу прийняття рішень і вибору того, що підходить саме вам зараз? ?
Що, якби проблемою була боротьба ?
тобто спосіб, яким ми прагнемо змінити харчові звички та основні причини, що спонукають нас до цього.
Чи можливо, що режим демонструє внутрішню боротьбу? Чи може режим бути симптомом наших невирішених внутрішніх конфліктів? Чи не перехід від одного режиму до іншого погіршує цю боротьбу та страждання ?
Першим кроком може бути побачити, як ми маємо справу з їжею та з собою, вивчити плоди цієї боротьби. то чому б не наважитися перевірити нове ставлення.
В регбі ми говоримо про "трансформовані випробування", це може бути дорогою для вивчення, щоб спроба перетворити і звільнити основну проблему.