Муладхара, Муладхара Чакра, Коренева Чакра

Глибоке черевне

Це найнижча і одночасно перша чакра КОРЕНЬ - ЧАКРА або давньоіндійською науковою мовою, санскрит, як МУЛАДХАРА - ЧАКРА призначений. Муладхара перекладається як "місце кореня" або "походження".

мула → Корінь, основа, початок

дхарана → Земля, поглинати, текти, підтримувати

Найнижча чакра розташована між статевими органами та заднім проходом і з'єднана з нижньою частиною хребта, куприком. Хвостик - це частина хребта, яка забезпечує стабільність у багатьох тварин, оскільки вона все ще повністю розвинена (хвіст).

Чакра Муладхари розвивається в перші сім років життя. Безумовно, не випадково в цей час розвивається базова довіра. У ці перші сім років у нас закладена основа здатності розвивати довіру. На восьмому році життя, тобто з 50 років, чакра Муладхари знову потрапляє у фокус, оскільки цикл чакри там починається знову, але на більш високому рівні.

червоний, колір, який також зустрічається в земних надрах, віднесений до найнижчої чакри. Так само стихія, яка належить їй, також земля (земля елемент: Притхіві Таттва). Червоний - це також колір, який дає енергію. Чотири пелюстки лотоса відведені до кореневої чакри, ці чотири листки символізують чотири основні точки. Ці чотири пелюстки також означають чотири основні енергетичні канали (наді), що виходять із цієї чакри.

Перше почуття, яке розвивається у новонародженого, це Відчуття запаху і тому цей сенс також призначається першій чакрі. Чакра Муладхара відповідає Бхур-Лока. Бхур-Лока - земна площина. Це також відповідає Annamaya Kosha, харчовій оболонці та Stuhla Sharira, тобто фізичному тілу.

Заліза, якою керує ця чакра, є ось що Наднирник. Наднирники виробляють гормон адреналін, який, крім усього іншого, відігравав важливу роль у виживанні (політ, страх, біль, ...) з еволюційної точки зору. Основні потреби, все, що важливо для самозбереження, такі як пиття, їжа або сон, мають своє місце в найнижчій чакрі.

Частини тіла, призначені для чакри Муладхари, - це стопи і ноги, тобто частини тіла, які з'єднуються із землею, і всі частини, що надають тілу сили, особливо кістки. Також пряма кишка, пряма кишка та задній прохід.

Вправи йоги, що зміцнюють першу чакру, - це в основному стоячі асани, вправи на рівновагу та всі положення для стабілізації.

Зв’язки, які приписані до найнижчої чакри, звичайно, є першими стосунками, які встановлюються в житті: мати, батько, сім’я як фундамент життя, що вдома, соціальне середовище, а потім пізніше дитячий садок, школа, робоче місце, ...

Якщо Муладхара-чакру будь-яким чином порушено або заблоковано, це може проявлятися у таких симптомах: запор (запор), геморой, проблеми з колінами, сідничний біль, біль у суглобах, проблеми з вагою.

Якщо чакру Муладхари переборщити, це свідчить про те, що люди працюють до знемоги (трудоголік), що вони витрачають більше грошей, ніж мають, або прямо протилежне тому, що вони люблять накопичувати гроші (жадібність), рухаючись дуже повільно рухаються, мляві та/або мають надмірну вагу, або це люди, які ухиляються від змін.

Якщо чала Муладхари недостатньо керована, це проявляється головним чином у тривозі, дуже низькій вазі, поганому самопочутті або у досить хаотичних.

Коренева чакра означає здатність пускати коріння в житті та визнавати і приймати своє місце в житті. Це означає контакт з тілом і з материнською землею. Хороший зв’язок з матір’ю-землею, енергія якої вливається в нас через цю чакру, дає нам відчуття безпеки. Найщільніша вібраційна енергія з усіх чакр знаходиться в чакрі Муладхари. Збалансована коренева чакра забезпечує надійну стійку (як у слона), і ніщо вас не збиває так швидко.

Стійкість, спокій, наполегливість, рівновага, здоровий глузд, відчуття реальності, ощадливість, дотримання принципів, сила волі, воля до виконання, стійкість, невтомність

Велика потреба у відпочинку, бездіяльність, внутрішній неспокій, труднощі зі сном або сном, слабка воля, відсутність сил для змін

Тварина чала Муладхара - це слон, найбільше і найважче ссавець на суші.

Згідно з індійськими вченнями про здоров’я Аюрведи, Капха Доша призначається цій чакрі.

Вправи/Асани, що зміцнюють чакру Муладхари:

  • Сидіння на підборах
  • Позиція дитини
  • Позиції героя/воїна
  • трикутник
  • дерево
  • танцівниця
  • Орел
  • Щаслива дитина позу
  • і все, що впливає на стопи, щиколотки, коліна, ноги, таз, область куприка
    також активуйте венозний насос, положення на корточках, тазовий годинник, нахили вперед

Дихальні вправи/пранаяма, що зміцнюють чакру Муладхари:

  • Глибоке черевне дихання, можливо, з невеликою паузою між вдихами
  • Глибоке черевне дихання, роблячи перерву, напружуйте тазове дно
  • Вогняне дихання (Капалабхаті)
  • Змінне дихання (Anuloma Viloma)
  • Дихайте звуком (глибоким) гудінням (Брахмарі), з вібрацією в Муладхарі - Чакра

Мантри для зміцнення муладхарських чакр:

  • Мантра Біджа: "LAM"
  • "Я знаходжу доступ до свого коріння"
  • "Я добре вкорінений"
  • Джапа - мантра
  • Ом гам ганапатайе намаха
  • Ом курма девая намаха

Досвід природи: світанок, захід, свіжа земля

Ароматерапія: кедр, гвоздика, розмарин

Музика: акцентований ритм, барабани

Дорогоцінні камені: агат, гранат, рубін

Чай: валеріана, квітка бузини, цвіт липи