Йо-йо ефект дієти Ризики для здоров’я, про які ви не знали нинішньої жінки МАГ

Згідно з новим американським дослідженням, заняття вашими кілограмами збільшить ризик серцево-судинної системи.

здоров

Повторювані йойо дієти можуть вплинути на здоров’я серцево-судинної системи. Ось що виявляє дослідження, проведене дослідниками з Колумбійського університету та представлене на засіданні Американської асоціації серця (AHA).

Щоб з’ясувати це, вчені запитали 485 жінок з індексом маси тіла (ІМТ) 26, що відносить їх до категорії людей із «надмірною вагою», скільки разів у своєму житті вони скидали щонайменше 4,5 кілограма (без урахування вагітності ), щоб остаточно відновити вагу протягом року. Потім ці дані оцінювали за допомогою Life's Simple 7, інструменту Американської асоціації серця, який вимірює серцево-судинні ризики.

Результат: Жінки з одним або кількома епізодами так званої "йойо" втрати ваги мали на 82% менше шансів отримати оптимальний ІМТ, від 18,5 до 25 років. Ці жінки також мали на 51% менше шансів, що їх вважають "із середнім серцевим ризиком "в інструменті Life's Simple 7; і на 65% рідше "оптимального ризику".

"Досягнення здорової ваги зазвичай рекомендується для здорового серця, але підтримувати втрату ваги важко, а коливання ваги може ускладнити досягнення ідеального здоров'я серцево-судинної системи", - підсумовує Брук Аггарвал, старший автор дослідження.

Доказ, якщо потрібно, дотримання збалансованої дієти переважніше дієти, яка ризикує епізодів "йойо".