Мунг детоксикує організм

Непомітні бобові зміцнюють серце, забезпечують повноцінне травлення і є ідеальною їжею, якщо ви хочете очистити свій організм.

Кажуть, навіть особистий лікар Будди покладався на цілющу силу зелених ядер понад 2500 років тому. Сучасна харчова наука доводить його право, бо бобові надають велику кількість цінних життєво важливих речовин.

Боби манг забезпечують клітковину і білок

Наповнений квітами клітковиною - саме це робить боби маш такими особливими. Складні вуглеводи здатні зв’язувати жовчні кислоти в кишечнику. Потім обидва усуваються. Однак, оскільки організм потребує цих кислот для перетравлення жиру, печінка забезпечує поповнення. Холестерини з крові служать будівельними матеріалами - їх рівень падає. Це запобігає атеросклерозу, а отже, також підтримує здоров’я серця.

Травлення також отримує користь від цієї клітковини. Вони набрякають в кишечнику, змушуючи його йти. Якщо стінки кишечника розтягнуті, мозок також отримує сигнал: я тепер ситий. Тому "квасоля в Єрусалимі" також допомагає при втраті ваги - тим більше, що в ній майже немає жиру і лише кілька калорій.

Навіть тим, хто обходиться без продуктів тваринного походження, слід користуватися ними якомога частіше. Маленькі ядра складаються з 28 відсотків цінних білків. Крім того, організм може дуже добре переробляти та засвоювати свої особливі білки.

Забруднювачі швидко скидаються

Регулярна детоксикація, яку також називають детоксикацією, приносить користь як для здоров’я, так і для краси. Лише коли шкідливі речовини залишають тканини, органи та кишечник, усі ці структури знову функціонують оптимально. Тоді поживні речовини з їжі можуть засвоюватися краще. І те, і інше є необхідною умовою для життєздатності та оптимального обміну речовин, а також для красивої шкіри та міцного волосся.

Прямо під оболонкою квасолі є ферменти, які виводять токсини з травного тракту. Водночас він бореться з патогенними мікробами за допомогою дубильних речовин та флавоноїдів. Як результат, у кров потрапляє менше токсинів, і печінка - наш найбільший центр детоксикації - відчуває полегшення. Крім того, овоч містить калій, який робить кислоти в клітинах і сполучній тканині нешкідливими, і магній, який покращує кровообіг. І ядра, як і паростки, вирощені з них, пропонують багато вітаміну С. Він необхідний у всіх процесах, необхідних для розщеплення токсинів.

Наступні продукти також підтримують детоксикацію

Кропива: Їх мінерали та ферменти очищають кров. Ви додаєте в салат свіже листя або готуєте з нього чай.
Обліпиха: Його сік багатий вітаміном С і тим самим захищає клітини від вільних радикалів, що виникають під час детоксикації.
Чай Цзяогула: «Трава безсмертя» стимулює роботу печінки, а також ефективно підтримує детоксикацію.

Вас також можуть зацікавити:

Часник очищає судини

Куріння, неправильне харчування та відсутність фізичних вправ є головними ворогами наших вен. Часник допомагає нам запобігти звуженню судин.

Порада експерта: що радить фахівець-натуропат

Печінка часто перевантажена через неправильне харчування або алкоголь », - говорить проф. Лікар. Бернхард Уелеке. "Ознаками є, наприклад, шлунково-кишкові розлади. Найкраща форма детоксикації - це голодування », - говорить експерт. "Це також допомагає споживати менше м’яса та алкоголю та їсти багато фруктів та овочів".

Підтримує шлунок і кишечник

“Якщо ви допустили дієтичні помилки, ви можете взяти цілющу глину. Він швидко зв’язує патогенні речовини з кишечника. Таким чином вони не потрапляють назад у печінку через кров ”, - радить берлінський лікар. "Цілюща глина також полегшує біль у животі і метеоризм, який часто виникає при зміні режиму харчування".

Коли до лікаря?

Якщо у вас є незрозумілі симптоми, такі як втома, завжди слід проконсультуватися з лікарем. Він пропальпує органи черевної порожнини і зробить аналіз крові. Таким чином, наприклад, ви можете швидко відстежити підвищені показники печінки або розлади щитовидної залози.

Додаткові тести

Спеціальні обстеження, наприклад, на отруєння ртуттю, корисні лише за наявності обґрунтованих підозр. Зазвичай ці дорогі тести вам не потрібні, оскільки причину проблем зі здоров’ям майже завжди можна виявити за допомогою звичайних перевірок.

Профіль рослини

Мунг або боби Мунг - азіатські бобові культури. Волохаті стручки майже дозрівають, коли дозрівають. Мікроби також їстівні, і їх часто помилково називають паростками сої.

Що всередині?

Насіння розміром із горошину багате цінними рослинними білками та клітковиною. Крім того, є високий вміст вітамінів групи В, вітаміну А, калію, кальцію, фосфору, заліза та магнію.

Сумісний

Дрібна квасоля м’якша і набагато рідше спричинює газоутворення, ніж інші бобові культури.