Muscu л; Додаток StrongLifts 5 × 5, для s; тренуйся швидко - TuttiQuanti - Все про кількісно
Говорячи ... На папері це добре, але це також важко інтегрувати у своє повсякденне життя. Якщо ви мотивовані! Як тільки це перше заперечення подолано, ви повинні знайти час… чи ні! Ось метод тренувань для жінок і чоловіків, які поспішають (зозуля Нуар Дезір). Щасливі ті, хто хоче підняти тяжкість, їм допомагає спеціальна програма для бодібілдингу: StrongLifts 5 × 5.
Тренування StrongLifts 5 × 5
Додаток StrongLifts 5 × 5 був розроблений таким чином, що ви можете стежити за однойменною тренуванням зі свого Смартфон iPod або Apple (у версії iOS 7 мінімум) або Android (Samsung, HTC, LG, Motorola, Google тощо у версії 4.0 мінімум).
StrongLifts 5 × 5 діє як віртуальний тренер з бодібілдингу і виконує кілька ролей:
- Лічильник: додаток вказує кількість виконаних вами наборів.
- Менеджер перерв: ваш тренер ніколи не відмовляється від вас, навіть у періоди відпочинку, які він приурочує! І звичайно, це не пропускає нагадати вам, коли відновити, щоб бути ефективним;).
- Програміст: StrongLifts 5 × 5 автоматично чергує тренування A та B, щоб ви знали, які вправи робити кожне тренування.
- Відповідальний за ваги: запускаючи додаток, ви вказуєте одиницю виміру, яка вас стосується (для нас це буде кг). З кожним новим сеансом ви вводите свою вагу та вагу бруска. Потім ви записуєте свої результати під назвою "REP". Якщо ви досягли успіху в серії 5 × 5, програма пропонує збільшити вагу для наступного заняття. Якщо вам це не вдається, вага бруска не змінюється.
- І багато інших функцій: нотатки, календар, історія ...
Додаток має інтерфейс рідинний та інтуїтивний. Безкоштовно в App Store , ми помічаємо, що вона є дуже добре оцінено та прокоментовано його міжнародними користувачами.
Цей додаток також представлений у нашій статті: Apple, збільшіть масштаб на 10 додатків із кількісною оцінкою .