Мускатний горіх під час дієти для схуднення - Блог
"Мене приваблюють спеції, але я не завжди знаю, як ними користуватися" це думка, яку ви можете часто думати про себе. Нехай вас спокушає мускатний горіх з багатьма лікувальними властивостями, який також може бути детоксикантом на вибір та хорошим союзником у разі важкого травлення.
Користь мускатного горіха
Мускатний горіх є продуктом мускатного горіха, тропічного дерева, що походить з Індонезії на архіпелазі Молукські острови, яке сьогодні також зустрічається в Індії, Шрі-Ланці, Ямайці, Бразилії, Вест-Індії та Малайзії. Йдеться про a насіння розміром з мигдаль який сидить усередині черепашки, вкритої яскраво-червоним конвертом, булавою. Введені в Європу в 12 столітті через хрестові походи, мускатний горіх ширше поширився в 16 столітті, коли він став найдорожчою пряністю. Споживаний у висушеному порошку або ефірній олії, він має багато переваг. Він допомагає боротися з респіраторними захворюваннями, ревматизмом, має антисептичні та знеболюючі властивості.. Він активізує травну та проносну функції. Ефективний проти нудоти та блювоти. Це антиоксидант, який допомагає боротися зі старінням клітин. Він також відомий своїми афродизіачними якостями, оскільки містить дофамін, який активує кровоносні мережі.
Змушує мускатний горіх схуднути ?
Мускатний горіх насправді не використовується для схуднення, оскільки його приємний, злегка солодкуватий аромат дуже добре поєднується з картоплею, картопляним пюре, гратенами, кішами та соусами бешамель, які не зовсім страви для схуднення! Що стосується солодкої сторони, це обов’язкове для заварних кремів та пряників, недостатньо для того, щоб покращити ваш раціон. Сказане, мускатний горіх є вашим союзником на випадок порушення травлення, нудота, здуття живота, оскільки це зменшує газоутворення присутній у шлунку. Його очищаючі властивості виводять токсини з організму. Настій м’яти з щіпкою перцю та мускатного горіха дуже ефективний, наприклад, проти гастроентериту.
Як правильно використовувати мускатний горіх ?
Краще купувати горіх і натріть його самостійно під час використання, оскільки запах його порошку дуже леткий. Після натертості ця спеція може використовуватися лише в гарячих стравах і дуже добре витримує приготування їжі. Незважаючи на свої корисні властивості, мускатний горіх у високих дозах може бути небезпечним і, перевищуючи 10 грамів в одній дозі, виявляється потужним психотропним агентом, який викликає галюцинації та напади тривоги. Понад 20 грам це може бути навіть смертельним. Щоб вас заспокоїти, знайте, що сімейна страва містить не більше 3 грамів меленого мускатного горіха. Ви можете приготувати його, включивши щіпку з 600 грамами шпинату на гілці, яку ви підрум’янили на сковороді в невеликій кількості олії у супроводі тире лимонного соку, солі, перцю, перемішуючи протягом 5 - 7 хвилин на повільному вогні, це смачно !
Мускатний горіх зазвичай не асоціюється з найбільш стравами для схуднення, але має травні та детоксикаційні властивості, які можуть рухатись у напрямку дієти для схуднення. Приготований з таких овочів, як тушкований шпинат, він покращує ваше блюдо вишуканим ароматом, одночасно поважаючи вашу фігуру.