Музична терапія
Музикотерапія - це метод лікування, який використовує музику для зміцнення здоров’я. Існує багато способів використовувати музику таким чином, від простого прослуховування музики до розмови про музику, танців під музику або навіть дорослішання.
Музикотерапія - це метод лікування, який використовує музику для зміцнення здоров’я. Існує багато способів використовувати музику таким чином, від простого прослуховування музики до розмови про музику, танців під музику або навіть створення музики.
Він вважається як мистецтвом, так і наукою, має якісну та кількісну дослідницьку літературу, яка включає такі галузі, як клінічна терапія, музична акустика, біомузикологія, теорія музики, психоакустика, музична естетика та порівняльна музикознавство.
Коротка історія музикотерапії
Але почнемо з початку. Музика використовувалася як цілюща сила протягом століть. Таким чином, музична терапія була знайдена ще з біблійних часів, коли Давид грав на арфі, щоб врятувати царя Саула від злого духа. Вже 400 р. До н. Гіппократ, батько медицини, грає музику для своїх психічно хворих пацієнтів, а Арістотель описує музику як силу, що очищає почуття.
У ХІІІ столітті в арабських лікарнях існували певні музичні кабінети, що було особливо корисно для пацієнтів. У США корінні індіанці
Музична терапія, як ми її знаємо сьогодні, розпочалася з великих світових війн. Музиканти їздили по лікарнях, особливо в Англії, і співали різні пісні пораненим солдатам, які постраждали не лише від фізичних ран, але й від глибоких психологічних травм, пов’язаних з війною.
Для чого ми можемо використовувати музичну терапію?
Хоча музична терапія часто використовується для зміцнення психічного та емоційного здоров’я, вона виявляється досить ефективною для покращення якості та життя тих, хто страждає від фізичного здоров’я.
Помічено, що музичну терапію можна успішно застосовувати при таких станах:
• хвороба Альцгеймера
• фобії
• дефіцит уваги
• аутизм
• депресія
• безсоння
• хвороба Паркінсона
• шум у вухах
Крім того, музична терапія часто використовується для підвищення настрою, зменшення стресу та зняття болю.
Сеанс музичної терапії може включати ряд елементів, таких як: прослуховування, написання пісень або обговорення, танці, інші заходи під час прослуховування музики. Поки терапевти в цій галузі намагаються виявити емоційне вираження пацієнта, можуть існувати й інші цілі, такі як поліпшення якості життя тих, хто страждає на фізичні захворювання.
Важливим є те, що пацієнти не повинні мати ніяких музичних здібностей для дотримання такої терапії. Не обов’язково бути музичним талантом, щоб мати змогу жити музикою, яку слухаєш. Кожна людина має можливість слухати і відчувати музику.
Переваги музикотерапії.
1) Музична терапія та депресія
Музична терапія може допомогти деяким пацієнтам боротися з депресією, згідно з доповіддю, опублікованою в Кокранівській базі даних систематичних оглядів у 2008 році. Для цього звіту вчені підсумували дані з 4 інших раніше опублікованих статей. З них 4 показали, що у учасників, які отримували музичну терапію, симптоми зменшились порівняно з тими, хто не отримував музичної терапії. На думку авторів звіту, найкращі результати були зафіксовані при використанні теоретичних терапевтичних технік, таких як малювання під час прослуховування музики або імпровізований спів.
2) Музична терапія та стрес
Музична терапія може зменшити стрес у деяких людей. Наприклад, дослідження 2008 року в Journal of Clinical Nursing показало, що музична терапія зменшує стрес під час вагітності. У дослідженні взяли участь 236 здорових вагітних жінок, тоді як лікування полягало у прослуховуванні заспокійливих півгодини двічі на день протягом двох тижнів. Порівняно з контрольною групою, випробовувані жінки виявляли чіткі ознаки зниження стресу, тривоги та депресії.
У звіті, опублікованому в Кокрановській базі систематичних оглядів у 2009 році, дослідники виявили, що музична терапія також корисна для пацієнтів, які страждають від сильного стресу або тривоги, пов'язаних з важкими захворюваннями серця. Звіт стосується двох досліджень, проведених на пацієнтах, які отримували музичну терапію. Результати показали, що прослуховування музики сприятливо впливає на регуляцію артеріального тиску, частоти серцевих скорочень, частоти дихання та болю у тих, хто має проблеми з серцем.
3) Музична терапія та аутизм
4) Музична терапія та рак
Дослідження показують, що музична терапія пропонує ряд важливих переваг онкохворим. Наприклад, дослідження, опубліковане на онкологічному форумі медсестер у 2011 році, показало, що музична терапія змогла зменшити тривогу у пацієнтів, які отримували променеву терапію. У той час як дослідження 1998 року в цьому ж журналі пише, що музична терапія може полегшити нудоту і блювоту в результаті хіміотерапії.
5) Музична терапія та біль
Музична терапія може зменшити біль для тих, хто має різні проблеми зі здоров’ям. У дослідженні 2011 року, присвяченому дослідженню та лікуванню раку молочної залози, було виявлено, що музична терапія має знеболюючий ефект на тих, хто переніс мазектомію.
У дослідження було включено 120 хворих на рак молочної залози, які нещодавно перенесли масектомію. З першого дня після операції 60 пацієнтів отримували музичну терапію, ще 60 отримували стандартну допомогу від медсестер. Дослідження тривало до третьої госпіталізації пацієнтів на сеанси хіміотерапії. Результати показали чітке зменшення болю у пацієнтів групи, яка отримувала музичну терапію, порівняно з іншою групою.
Крім того, здається, що музична терапія може зменшити біль у людей, які мають опіки на тілі. За даними дослідження 2010 року, опублікованого в Journal of Burn Care and Research, яке включало 29 пацієнтів, музична терапія не тільки зменшила біль від опіків, але також зменшила тривогу та розслаблену напругу м’язів.
6) Музична терапія та хвороба Паркінсона
Дослідження, опубліковане в "Психосоматичній медицині" в 2000 році, показало, що музична терапія виявляє перспективу для хворих на хворобу Паркінсона. Для дослідження 32 пацієнти Паркінсона пройшли 3 місяці музичної терапії (хоровий спів та голосові вправи) або фізичної терапії. Результати показали, що музична терапія значно покращила рухові та поведінкові функції. Музична терапія також покращила якість життя.
Танцююча музика допомагає імунній системі.
Вчені виявили, що якщо ви слухаєте лише 50 хвилин "піднесеної" танцювальної музики, то рівні
Волонтери, які грали на ударних інструментах, що супроводжують музику, також виграли від підвищення імунітету.
Дослідники з Університету Сассексу та Інституту Макса Планка в Лейпцигу, Німеччина, заявляють, що їх дослідження демонструє, як музика може допомогти пацієнтам швидше відновитись, поки вони перебувають у лікарні.
В інших окремих та неопублікованих дослідженнях вони виявили, що, поки пацієнт був під наркозом під час операції, музика мала значний вплив, знижуючи рівень гормонів стресу. Доктор Ронні Енк, експерт з Інституту Макса Планка, який керував дослідженням, сказав: "Ми вважаємо, що стан задоволення, в якому музика може викликати нас, призводить до змін в організмі людини з точки зору зменшення стресу та підвищення імунітету". .
"Зниження стресу, ймовірно, відіграє важливу роль, але, схоже, це по-різному впливає на різні типи музики". Дослідники протестували 300 людей, які попросили їх слухати протягом 50 хвилин або танцювати веселу музику чи інші жанри, і виявили, що рівень кортизолу (гормону стресу) значно знизився у тих, хто слухав веселу музику. У тих, хто слухав музику, також значно зросли рівні антитіл до імуноглобуліну А - першої лінії захисту імунної системи.
Здається, весела, танцювальна музика - це та, яка відіграє важливу роль у покращенні імунітету, тоді як розслаблююча робить свій відбиток у разі зменшення стресу. Ще одна важлива річ, яку слід враховувати, - це смак слухача. Музика, яку оцінює пацієнт, сильніше впливає на його здоров’я.
Особисті коментарі:
Одне можна сказати точно, ми всі любимо музику. Я не чув, щоб хтось говорив, що не любить слухати музику. І ми не тільки любимо слухати, але ми також любимо співати і танцювати на ньому, готувати, робити вправи, працювати, спати, медитувати, молитися та багато іншого.
На закінчення: музика всюди присутня в нашому житті, це дар, який зцілює нашу душу в першу чергу. Музика впливає на нашу поведінку та настрій. Якщо ви використовуєте будильник, який має «стресову» мелодію, перехід від глибокого сну до неспання відбувається раптово, і у вас точно буде напружений день. Прагніть оточити себе
з найкрасивішої музики, з музики, яка змусить душу вібрувати від щастя. По-новому відкрийте, які пісні викликають приємні спогади,
Але, мабуть, найприємніша музика - це та, яку ми знаходимо в природі. Для мене пісня дерев, голос вітру, шепіт річки та щебетання птахів не мають собі рівних. Музика природи - це те, що зцілює і надихає нас. Великі композитори черпали натхнення із звуків природи, як і інші художники та вчені.
Чи є у вас історії про музику та фізичне чи емоційне зцілення? Чекаємо, коли ви поділитесь ними з нами. Напишіть нам коментар до цієї статті або надішліть свою історію на адресу: [email protected]. І ми опублікуємо це на сайті.
Будьте в курсі новин про Viata Verde Viu.
Статті про здоровий спосіб життя, рецепти тощо.