MyDietPartner Milk, справжній актив для вашої лінії для схуднення
MyDietPartner пропонує вам свій кошик для схуднення
Коров’яче молоко має більше або менше калорій залежно від вмісту ліпідів. У разі дієти ми віддаємо перевагу напівжирному або знежиреному молоку, а не цільному.
Велика чаша напівжирного молока містить близько 150 калорій, з низьким вмістом жиру та високим вмістом кальцію.
Коров’яче молоко здавна вважалося однією з найбільш повноцінних продуктів харчування, і сьогодні воно буває багатьох різновидів: пастеризоване, стерилізоване, концентроване або навіть у порошку.
Сире молоко є винятком, і воно лише охолоджується на фермі та споживається протягом 48 годин.
Існує 3 різних кольори упаковки: червоний для незбираного молока з 3,5% жиру, синій для напівжирного 1,5% та зелений для знежиреного молока при 0,3%.
Однак методи пастеризації та стерилізації, які полягають у знищенні мікробів, що знаходяться в молоці, не позбавлені впливу на вітаміни. Однак процеси відновлення дозволяють знайти оригінальний склад коров’ячого молока.
Більше того, нещодавно ми знаємо про молоко, збагачене вітамінами, наприклад, пристосоване для росту дитини, вагітної жінки або спортсменів. Молоко та здоров’я
Молоко є основним джерелом кальцію, значна кількість якого становить близько 1250 мг на літр.
Кальцій відіграє корисну роль у складі нашого скелета та запобігає остеопорозу, хворобі, яка вражає багатьох жінок під час менопаузи.
Він також забезпечує дуже якісні білки (в середньому 30 г на літр), норма яких дорівнює швидкості м’яса.
Молоко забезпечує хороший запас вітамінів B12 і B2, зокрема. Незбиране молоко містить вітаміни А і D, які, як ми знаємо, мають захисні властивості для шкіри, зору, слизових оболонок тощо.
У порівнянні з незбираним молоком, знежирене молоко майже не містить жиру. Він залишається ідеальною їжею в поєднанні дієти та спортивних занять.
Вживання молока (бажано напівжирного) безпосередньо після фізичних зусиль сприяло б хорошому відновленню води, білків, вуглеводів (5% на літр), мінералів та вітамінів. Останнє досить засвоюється, за винятком деяких людей, які не переносять лактозу.
Велика миска молока на день знижує ризик гіпертонії та раку товстої кишки.