MyFitnessPal Набагато більше, ніж лічильник калорій! Сайт створений для любителів спорту
Сьогодні ми представляємо MyFitnessPal, безкоштовний лічильник калорій, який ви можете завантажити з Інтернету.
Якому спортсмену не потрібен лічильник калорій ?
MyFitnessPal може бути просто ідеальним інструментом для контролю ваших спортивних результатів ! Якщо ви інвестували в певну фітнес-програму, MyFitnessPal може бути дуже корисним додатковим додатком, якщо ви, наприклад, інвестували в таку програму, як Fitnext. Якому спортсмену не потрібен лічильник калорій? Лічильник калорій MyFitnessPal використовується мільйонами людей по всьому світу і допомагає спортсменам підтримувати свої зусилля під час фізичних вправ. MyFitnessPal може допомогти певною мірою мотивувати бігуна, коли він бачить конкретний результат своїх зусиль з точки зору зниження калорій.
MyFitnessPal: лічильник калорій ?
Додаток MyFitnessPal дозволяє вести справжній харчовий щоденник, тож цей додаток - це не просто лічильник калорій. Цей щоденник їжі від MyFitnessPal дозволяє записувати все, що ви їсте, і таким чином вести повний облік усіх продуктів, які ви вживали під час фітнес-програми. Цей додатковий інструмент для кількох спортивних програм дозволяє скласти повну інвентаризацію всіх споживаних вами продуктів і може допомогти вашому спортивному тренеру, будь то справжньому чи в Інтернеті, діагностувати дисбаланс або навіть дефіцит у вашому раціоні, пов'язаний з вашою поточною програмою.
Для людей, які хочуть схуднути, мотивуючим є підрахунок кількості втрачених калорій під час кожного сеансу. Це не тільки допомагає підтримувати моральний дух, але й допомагає підтримувати фізичну активність з часом. Використання лічильника калорій буде тим більш актуальним, якщо, наприклад, ви включаєте більше фізичних навантажень у своє повсякденне життя, частіше гуляючи або користуючись сходами. Крім того, певним видам спорту віддають перевагу, коли ви хочете ефективно втратити калорії. Таким чином, ви можете обладнати себе дешевим велотренажером, ідеальним аксесуаром для встановлення у вашій вітальні або спальні, щоб поступово і м’яко привчати своє тіло до фізичної та спортивної діяльності.
Також важливим є вибір спортивної діяльності; і чим інтенсивніші зусилля, тим більше буде мобілізовано запасів енергії. Але спочатку ви повинні знати і прийняти межі власних фізичних можливостей. Якщо ви малорухливі або довгий час не займалися яким-небудь видом спорту, запасіться терпінням і не їдьте занадто швидко! Спорт повинен приносити задоволення, тому дайте своєму тілу час на поступове пристосування - це довготривала програма. Вам слід починати повільно, і саме під час тренувань ви досягнете інтенсивності, необхідної для спалення зайвих калорій. Вже через кілька тижнів відновлення фізичних вправ ви побачите, що ваше кардіо покращиться, а також витривалість. Тоді ваше тіло буде готове, і ви нарешті можете продовжити тривалість сеансів і досягти інтенсивності, необхідної для втрати калорій.
MyFitnessPal може допомогти вам керувати цим розкладом, організовуючи точний графік ваших тренувань, незалежно від вашого рівня. Незалежно від того, яку діяльність ви обрали, вона повинна починатись повільно, поки не досягнете потрібної інтенсивності. Біг, аеробіка, плавання або велотренажер - від вас залежить, який вид спорту вам найбільше підходить.
MyFitnessPal: як це працює ?
Як ви використовуєте додаток MyFitnessPal? Спочатку потрібно зайти на сайт www.myfitnesspal.com або підключитися безпосередньо до програми за допомогою смартфона. Після підключення до сайту ви повинні точно ввести одиниці ваги та зросту, а також дату народження. MyFitnessPal запитує вас, якими видами спорту ви хочете займатися щодня. У вас буде вибір відповісти або "сидячий", тобто, якщо ви більшу частину дня перебуваєте в сидячому положенні; «Помірно активний», якщо ви проводите значну частину дня на ногах; «Активний», коли у вас більше фізична активність; і нарешті "дуже активний", якщо ваша професія вимагає великих фізичних зусиль. Потім вас запитують, скільки разів ви збираєтеся займатися спортом на тиждень. Нарешті ви повинні вказати свою мету з точки зору втрати ваги за тиждень.
Для узагальнення даних, які потрібно ввести, є:
| Вага | Вирізати | Дата народження | Рівень діяльності | Частота сеансів | Ціль втрати ваги на тиждень |
Наприкінці вступу MyFitnessPal пропонує вам поділитися всіма своїми цілями зі спортивним тренером або/та своїми друзями, щоб вас могли спостерігати! Це досить ефективний спосіб зберегти мотивацію! Зверніть увагу, що зараз ви під наглядом ^^ Цей крок не є обов’язковим, але він допомагає вам залишатися в грі та зробити вашу підписку на Premium вигідною !
MyFitnessPal показує вам поради щодо ваших цілейпоживна відповідно до введених даних та середнього щоденного споживання калорій, вони розбиваються на вуглеводи, жири та білки з необхідною вагою. Тоді MyFitnessPal представляє вам цілі щодо фітнесу стосовно харчових цілей і дає вам кількість калорій, які ви також можете спалити, протягом вашої програми, розподіленої на цілий тиждень, і, нарешті, відповідно до кількості ваших сеансів. виконувати.
Безкоштовно MyFitnessPal ?
Додаток MyFitnessPal безкоштовний, але обмежений з точки зору функціональності. Додаток MyFitnessPal напрочуд простий у використанні, простий і швидкий, на відміну від інших спортивних додатків, наприклад, від Mywellness, який, як відомо, вимагає великих ресурсів і не дуже зручний для користувачів. Веб-сайт MyFitnessPal є доповненням до мобільного додатку. MyFitnessPal збирає всю інформацію та дані, які ви залишаєте записаними, і таким чином може служити журналом. MyFitnessPal дозволяє вам уважно стежити за своєю спортивною калорійною дієтою в будь-який час і в будь-якому місці, звичайно, у вас 3G-зв’язок зі смартфоном.
За допомогою безкоштовного MyFitnessPal програма дозволяє:
- Ведіть журнал з добовою метою калорій
- Виберіть цільовий термін для вимірювання вуглеводів, жирів, білків
- Використовуйте функцію замітки, яка дозволяє додавати спожиті калорії
Премія MyFitnessPal: покращення вашої заявки !
MyFitnessPal має преміум-версію на якому можна розблокувати інші функції. Хоча MyFitnessPal у безкоштовній версії не вимагає передплати або періоду зобов’язань, усі опції доступні у преміум-версії. За допомогою MyFitnessPal ви маєте доступ до інформаційної панелі, яка включає поживні речовини, які потрібно споживати протягом періоду вашої програми. Додаток також включає аналіз харчових продуктів, завдяки якому ви можете пропонувати до програми продукти, які можна приймати, рекомендувати чи не рекомендувати відповідно до вмісту вуглеводів та жиру. MyFitnessPal може надати вам таблицю та аналіз усіх продуктів з точки зору харчових властивостей, калорій та ваги, тому ви ніколи не можете надто помилятися щодо правильної їжі.
З премією MyFitnessPal приступайте до справи !
MyFitnessPal Premium пропонує масштабовану програму що збільшує складність цілей, крім приладової панелі харчування; інтерактивний спосіб залізти в крещендо для досягнення все більш амбіційних цілей. Преміум-версія MyFitnessPal також пропонує графік правильної організації вашої наступної «спортивної зустрічі» протягом тижня; тому що для того, щоб продовжувати програму, потрібно буде не лише самоорганізуватися, а й адаптувати її відповідно до свого розкладу, покупок та дозвілля.
- Харчова панель інструментів
- Функція аналізу їжі
- Загальна таблиця поживних властивостей
- Програма з рівнями складності
- Планування тижня
- Інформаційна панель з об’єктивом
- Інструмент для вимірювання вуглеводів, ліпідів, білків
- Функція ноти
- Інформаційна панель з об’єктивом
- Інструмент для вимірювання вуглеводів, ліпідів, білків
- Функція ноти
MyFitnessPal, додаток без реклами та якісна підтримка
Додаток MyFitnessPal також дозволяє експортувати всі дані як файли CSV, якщо ви хочете зберегти всі дані на жорсткому диску або в хмарі. Дані, які ви можете експортувати, - це ваші дані про хід, ваша програма харчування, а також усі вправи, що виконуються або будуть виконуватися в майбутньому. MyFitnessPal зручний для користувачів і не містить реклами, яка може турбувати вас під час використання; треба сказати, це може бути дуже весело, якщо натиснути на варіант кілька разів, щоб позбутися реклами в дії! Видавець програми MyFitnessPal також пропонує онлайнове обслуговування клієнтів який недоступний для безкоштовної версії, що забезпечує ефективну та швидку підтримку у разі виникнення проблем із вашим додатком. Не соромтеся користуватися підтримкою, яка у вашому розпорядженні, оскільки вона дуже чуйна і може допомогти вам відповісти на ваші численні запитання.
Щоб побачити програму, ви можете завантажити її, щоб спробувати, інакше ви можете переглянути ці невеликі відео для попереднього перегляду: