На 23 кг легше за 6 місяців - історія успіху Крістофера в інтерв’ю журналу Foodspring Magazine
Крістофер зробив це. За короткий час він здійснив свою мрію про бажане тіло. У цьому йому допомогли регулярні фізичні вправи та здорове харчування.
Ви теж хочете підготуватися? Тоді почніть з нашого Пакет для нарощування м’язів Pro від! Отримайте ваш ефективний план харчування та тренувань, а також цінні поради від наших експертів. Важливі добавки, як наш смачний Білковий коктейль, підтримати вас додатково.
Ви наполегливо працювали, щоб отримати свою поточну форму. Що стало поштовхом до вашого рішення щось змінити у житті? Чи було таке поняття як ключовий момент?
Я просто не хотів розраховувати на таблетки від високого кров’яного тиску, коли я був молодшим. Я також хотів підтримати свою дружину на 100% у здоровому харчуванні.
Що було найбільшою зміною, яку вам довелося зробити, щоб досягти того, що ви зробили?
Я повністю відмовився від алкоголю та солодощів на півроку. Я довго змінював свій раціон. Наприклад, я продовжую уникати свинини, готових страв та цукру. До того ж я тренуюся регулярно 5-6 разів на тиждень.
Який продукт Foodspring вам особливо допоміг і чому?
Я люблю регулярно пити це Сироватковий білок після тренування. Також ваші Білкові батончики ідеальна заміна солодощів для мене як ласуна.
Постійні фізичні вправи та здорове харчування необхідні для вашого успіху. Але були й інші речі, які допомогли вам досягти своєї мети?
Дивлячись на свої старі фотографії і знаючи, що я більше ніколи не хочу туди їхати, мотивує мене продовжувати. Крім того, позитивні відгуки від родини, друзів, колег по роботі, ... є підтвердженням того, що я пішов правильним шляхом, і це спонукає мене прийняти правильне рішення для себе та свого здоров’я! Похвала від лікаря та припинення прийому таблеток для артеріального тиску були моїм підтвердженням і мотивацією одночасно.
Але тепер ми хочемо точно знати: Скільки фунтів ви схудли загалом?
Тож у січні 2018 року я мав стартову вагу 106 кг. До літа 2018 року я дуже скоротив свою вагу до 83 кг за допомогою дієти та тренувань у спортзалі. Зараз я важу 86 кг і відчуваю себе відродженим.
Багато потрапляють в ефект йо-йо через деякий час. Як вам вдається залишатись мотивованими в довгостроковій перспективі і не впадати у старі зразки?
Моє оточення мотивує мене щодня, і я дуже вдячний за це. Без цієї підтримки я б не був там, де я зараз. Для мене особисто більше немає мотивації!
Час від часу у кожного буває похмілля. Що ти робиш, коли не хочеш тренуватися?
Просто робіть це так важко, як це буває іноді. Ваше здоров’я буде вдячне вам, ви повинні це пам’ятати. Або просто візьміть день відпочинку і насолоджуйтесь ним сповна, без жалю совісті.
І ви час від часу частуєте себе шахрайським днем?
Але, звичайно, я час від часу балую себе шахрайством, що важливо для керівника. Ви просто не можете повернутися до старих звичок, але ми з дружиною завжди штовхаємось один на одного.
Чи є у вас також улюблений фітнес-рецепт, який ви готуєте регулярно?
Я люблю омлети у всіх варіаціях на сніданок. Для мене це ідеальний початок успішного дня!
Порада: Почніть день із ситного омлету. За допомогою нашого рецепту ви можете забезпечити цілих 19 г білка.
Яку найкращу пораду ви хотіли б дати іншим, хто хоче досягти саме того, чого ви досягли?
Здоров’я - це ваш храм, і тільки ви відповідаєте за нього! Важливо, щоб ви були на 100% зосереджені на своїй особистій меті. Ви робите це не заради інших, а лише заради себе. Кожна людина повинна почуватись комфортно у своєму тілі. Ти те що ти їсиш! Ви ніколи не знайдете рішення своїх проблем у холодильнику! ЗРОБИТИ! КОНТРОЛЬ! ДИСЦИПЛІНА!