На 24 кілограми легше Це секрет втрати ваги Торстена Легата!

Ця сталева шість упаковок не випадково! Торстен Легат (51) у минулому часто доводив, що залізною волею можна робити все, що завгодно. Як професійний футболіст, він переконав із сильним бойовим духом і як кандидат в табір джунглів, він знову і знову мотивував себе та своїх колег. Тепер Торстен розповів, як йому вдалося скинути вражаючі 24 кіло!

легше

Навпроти RTL "Містер Касалла" пояснив, що на початку ізоляції йому було так нудно, що він попросив у свого особистого тренера всебічну концепцію фітнесу. Однак не лише достатня кількість фізичних вправ була запорукою успіху в схудненні. "Я сидів на дієті 14 тижнів, а потім постив шість тижнів", - пояснив він. За останні п'ять днів він був "на 600 калорій". Інакше план харчування Торстена був досить чітким: "Вісім літрів води, три коктейлі, 1,3 літра чаю з кропиви, зеленого чаю та чорного чаю", - вказує шанувальник фітнесу. Завдяки цій концепції він одночасно схуд і нарощував м’язи.

Шанувальники 51-річного юнака також більш ніж вражені його виступом: Under Thorsten's before-and-after picture Instagram слів похвали багато! "Божевільний! Ваша дисципліна фантастична, а результат сенсаційний", Наприклад, послідовник прокоментував публікацію.