На 30-му тижні вагітності дитина велика, як капуста
Ви вже на 30 тижні вагітності? Вітаємо, ви досягли круглої цифри. Відтепер ви можете дізнатись про шляхи народження та дізнатись, як можна сприяти природним пологам. Не нехтуйте інформацією про кесарів розтин, це може бути вам корисно.
Дитячий розвиток
До 30 тижня дитина має довжину близько 39 сантиметрів і вагу близько 1300 грамів. Дитина продовжує набирати вагу і додавати зайві шари жиру. З цього тижня до 37 тижня він буде важити близько 250-300 грамів на тиждень. Після народження, в перші тижні, дитина буде важити від 150 до 200 грам.
На 30 тижні дитина може вправляти дихальні рухи через регулярну послідовність скорочень діафрагми. Ці послідовні рухи можуть змусити його зашипіти. Ікання дитини є абсолютно нормальним явищем, і ви можете відчути їх як невеликі ритмічні імпульси, не дуже сильні.
Зміни матері
У ці дні ви можете відчувати себе більш втомленими, особливо якщо у вас проблеми зі сном. Ви можете почуватися незграбно, що легко зрозуміти. Через гормони вагітності ви важчі, ваш баланс порушений, а суглоби нестійкі. Деякі вагітні жінки можуть легко позбутися від речей і боліти в руках - це спричинено змінами в суглобі кисті і вирішується при пологах. Затримка рідини в організмі є нормою в останньому триместрі вагітності і призводить до зайвих кілограмів. Рівень гормону також збільшиться, змушуючи вас більше не одягатися в взуття: якщо ви носили розмір 36, тепер ви будете почувати себе комфортно в 39. Після пологів деякі жінки повертаються до своїх початкових розмірів, а інші піддаються суглобовим перетворенням, які додають максимум номер, який відповідає взуттю.
- Пора повідомити себе про болі під час пологів і вибрати найкращий метод їх зменшення;
- Тримайтеся подалі від продуктів, які можуть викликати алергічні реакції. Якщо ви знаєте, що не переносите певний продукт, майте на увазі, що під час вагітності чутливість погіршується, а це означає, що ви можете негайно розвинути алергічні реакції;
- Уникайте носити взуття на дуже високих підборах або плоскій підошві;
- Харчуйтесь здорово і намагайтеся уникати клітковини, оскільки це може спричинити здуття живота і гази. Орієнтуйтеся на соковиті фрукти та овочі, повні вітамінів;
- Уникайте місць, де ви палите;
- Дізнайтеся про права, які має вагітна жінка, і попросіть вашої поваги;
- Обов’язково витягайте ноги якомога частіше і вибирайте здорову дієту для підтримки розвитку вашої дитини;
- Поговоріть зі своїм лікарем про проблеми зі щитовидною залозою та складіть план можливого сценарію;
- Зверніться до фахівця, як тільки у вашому організмі з’являться ознаки хронічної втоми, безсоння, занепокоєння, втрати ваги або серйозних емоційних розладів;
- Обов’язково відпочивайте і спите 7-8 годин на день;
- Не приймайте ліки, якщо це не призначено лікарем;
- Виберіть носити зручний одяг, в якому ви почуваєтесь вільно.