На 9 тижні вагітності важливо дотримуватися дієти з низьким вмістом білка
Стать вашого плода визначається. Харчування на 9 тижні вагітності повинно зосереджуватись на основних потребах води для збереження нирок ...
Автор Летиція Дієтолог
Спостереження за вагітністю тиждень за тижнем: Ваша дитина
На 9 тижні вагітності ваш плід зараз зростає 4 см і важить в середньому 10 г.
Ваш плід прогресує:
Починаючи з 9 тижня вагітності, визначається стать вашого плода, але вам потрібно буде озброїтися трохи терпіння, щоб знати, це дівчинка чи хлопчик.
Спостереження за вагітністю тиждень за тижнем: Ваше тіло
Ви вступаєте у третій місяць вагітності, і незручності перших двох місяців вже позаду !
З іншого боку, ваше серце та ваші нирки більш зацікавлені, вони повинні більше працювати. Об’єм крові збільшується, що може спричинити задишку. Не поспішайте і слухайте своє тіло.
На 9 тижні вагітності існує ризик зараження сечовивідних шляхів, тому важливо регулярно пити і консультуватися, якщо відчуваєте печіння або утруднення сечовипускання.
На даний момент вимірювання вашої матки можна порівняти з розміром грейпфрута !
Спостереження за вагітністю тиждень за тижнем: харчування та дієта для вагітності
Починаючи з 9 тижня вагітності, ваші нирки працюють інтенсивніше, оскільки їм доводиться фільтрувати азотисті відходи як від плоду, так і від власних. Тому дуже важливо мати харчування, яке не надто завантажене білком, крім того, воно повинно бути багатим водою. Як і протягом усього перебігу вагітності, необхідно дотримуватися рекомендацій, пов’язаних із збалансованим харчуванням, вони відіграють важливу роль.
Ви повинні звертати увагу на свою вагу! Оскільки кілограми швидко накопичуються і їх важко залишити після пологів! Не поспішайте жувати їжу, щоб уникнути тяги та досягти ефекту ситості, необхідного для обмеження обсягів їжі.
Спостереження за вагітністю тиждень за тижнем: Додаткова інформація
На 9 тижні вагітності зосередьтеся на спорті та заняттях, якими ви можете займатися або не робити під час вагітності. Рекомендуються щадні заняття спортом, такі як ходьба та плавання, які не створюють напруги на основному поясі. М’яка гімнастика або йога також можуть бути рекомендовані, якщо вихователь є випускницею і тому навчений догляду за вагітними жінками. Не забудьте поговорити зі своїм лікарем, який судитиме про вашу спортивну практику залежно від вашого здоров’я.
З іншого боку, усі бурхливі види спорту, які вимагають зусиль в животі, не рекомендуються. З 9 тижня вагітності девізом є: щадна діяльність, знаючи, що існують спеціалізовані клуби, де для майбутньої матері практикується спеціальна гімнастика та аквааеробіка! Зверніться до свого лікаря або акушерки за порадами щодо заходів, сумісних з вашою вагітністю та вашим станом.