На хлібному форумі
Обговорити, що на хлібі? в Харчування Форум у галузі дієтичних та дієтичних рецептів; Цікаво, що я взагалі можу покласти на хліб, окрім вареної шинки або таких надзвичайно дорогих вафельних речей . як замінник ковбаси, так би мовити . сир тепер теж добре
щось на хлібі?
Цікаво, що ще я можу покласти на свій хліб, окрім вареної шинки або таких надзвичайно дорогих тонких вафельних речей ... як замінник ковбаси, так би мовити.
Зараз сир досить жирний, і все варення має стільки цукру.
що можна їсти на хлібі без сумління та з невеликою різноманітністю.
головне, що я також можу взяти хліб із собою . тому він не повинен бути більш рідким і липким, ніж варення.
на жаль, я ніколи там нічого не знаходжу.
АВ: щось на хлібі?
Цікаво, що ще я можу покласти на свій хліб, окрім вареної шинки або таких надзвичайно дорогих тонких вафельних речей ... як замінник ковбаси, так би мовити.
Зараз сир досить жирний, і все варення має стільки цукру.
що можна їсти на хлібі без сумління та з невеликою різноманітністю.
головне, що я також можу взяти хліб із собою . тому він не повинен бути більш рідким і липким, ніж варення, наприклад.
на жаль, я ніколи там нічого не знаходжу.
як щодо сиру зі зниженою жирністю? або обсмажте ескалоп з індички, а потім розріжте його на хліб. я не зовсім розумію проблему. якщо він входить у ваш баланс калорій, то нормальний жирний сир теж нормальний. Іншою можливістю було б взяти з собою салат (не обов’язково щодня, але це була б альтернатива). або просто банан.
АВ: щось на хлібі?
Я кладу свій хліб: маргарин, скибочки помідорів та огірків, дріжджові пироги та трав'яні намазки від А до Я (загляньте в аптеку або органічний супермаркет), екстракт дріжджів, нежирний кварк, змішаний з варенням, свіжим сиром та сиром у всіх варіаціях, сир або ковбаса смакувати. О, там так багато
АВ: щось на хлібі?
У мене тут сир зі зниженим вмістом жиру, з 55 ккал на скибочку, це не так вже й багато, і це справді смачно чи фруктовий спред, я пюрирую фрукти і додаю трохи меду, потім кладу його в скло і в холодильник, він дуже смачний на домашньому хлібі
АВ: щось на хлібі?
так м-м-м, я думаю, я теж не дуже люблю сир.
але це з фруктовим пюре звучить чудово.
як довго це триває?
або просто подивіться, якщо ніщо не запліснявіло, це все одно добре?
на жаль, я не можу їсти кислі речі, як більшість спредів ... Я взагалі не можу їх дістати.
АВ: щось на хлібі?
що ви маєте на увазі під кислими речами?
АВ: щось на хлібі?
До речі, джем, тонко намазаний на хлібі, не жирував, він також доступний зі зниженою калорійністю.
В іншому випадку у мене є шинка, нежирний сир, іноді нежирний трав'яний кварк і, якщо я відчуваю, як печінкова ковбаса. Не потрібно страждати від дієти. Я думаю, що важливіше, щоб ви отримували лише 1-2 обрізи за один прийом їжі, а не 4-5.
АВ: щось на хлібі?
Привіт,
Я люблю їсти абрикосове варення Дієта від Zentis, яке, на мою думку, має 117 ккал на 100 г. Едека має печінкову ковбасу з лише 3% жиру та 98 ккал на 100 г. Це не настільки смачно, як жирна ковбаса з печінки, але для мене альтернатива - я намазую на неї тонку гірчицю і думаю, що це справді смачно.
Я також люблю їсти варену шинку з помідорами та огірком як начинку.
На вибір є безліч калорій, але при цьому смачна. Тунець на хлібі теж непоганий.
LG Меллі
АВ: щось на хлібі?
У наші дні там стільки овочів, що розповсюджуються. Вибір ніколи не був таким великим. Оцінка в звичайних супермаркетах. І всі види ковбас та сирів також доступні зі зниженою калорійністю та/або жиром. Навіть з Aldi and Co. це теж не дорого. Вони мають z. Шинка лосося, індича грудка та інші ковбаси, які не є ковбасою. Хоча густий долив все одно не рекомендується. Краще скибочку хліба трохи товщі.
В іншому випадку ви кладете банан на хліб або смажене яйце. Про томатний хліб уже говорили. Можливостей вистачає. Трохи експериментуйте.
АВ: щось на хлібі?
Так само, як і ви, я теж не терплю зацукрованого варення. Але я знайшов такий, який справді смачний і фруктовий і містить лише фруктозу фруктів, без додавання цукру! Оздоровчий центр Schwa * tau містить лише 95 ккал на 100 г, і зазвичай вам потрібна лише 1 чайна ложка варення на невелику скибочку хліба. На мою думку, існує близько 6 різновидів!
В іншому випадку я завжди беру свою улюблену італійську варену шинку, з огірком, салатом та помідорами.
АВ: щось на хлібі?
Я завжди кладу бабусине варення на хліб ^^ в ньому ніколи не буває багато цукру, тому що бабуся завжди готує знежирене і завжди використовує низькокалорійний тип.
тато завжди їсть мамину кваргель
(100 г кисломолочного сиру-112,5 ккал, білок 27 г, kh 0,0 г, жир 0,5 г)
Я ніколи не пробував, тому що, на мій погляд, смердить, але на смак
АВ: щось на хлібі?
Я напишу вам пару ідей, які я знайшов в Інтернеті - можливо, є щось для вас:
- Копчений лосось, свіжий козячий сир, дитячий шпинат та базилік
- Яловичина, крес-салат і зерниста гірчиця
- Куряча грудка, авокадо та салат айсберг
- Плавлений сир, тунець і огірок
- Песто, моцарела та в’ялені помідори
- Відварна шинка, перець на грилі та сир
- Плавлений сир, куряча грудка і хрусткі сирі овочі, такі як перець або огірок
- Яйце, крес і помідор
Звичайно, все, що є в ковбасі/сирі, зменшується в жирі.
Я сам роблю напр. як нежирний рослинний вершковий сир - або звичайний вершковий сир з подрібненою паприкою.
Або просто те, як називали це інші.
Для того, щоб мати трохи інший сорт, ви також можете змінити типи хліба: напр. іноді чорний хліб/пумпернікель - іноді цільнозерновий хліб - іноді коричневий хліб - іноді цільнозерновий тост. У Німеччині так багато різних видів хліба. Це те, як ви вносите трохи різноманітності, і це не завжди смак однаковий - як підказка!
АВ: щось на хлібі?
Вже існує багато різновидів шинки, які не обов’язково дуже жирні. Ви вже згадували варену шинку. Іспанська шинка Серано також містить лише 8% жиру, або шинка лосося/горіхова шинка лише 2-3%. Загалом, на смак він набагато пікантніший.
Я також люблю класти на хліб легкий вершковий сир, а на нього перець, помідори, зелену цибулю або моркву.
WW має салямі з дуже низьким вмістом жиру, а також дуже смачно. Копчений лосось - теж хороший варіант. Це трохи жирніше, але тоді не беріть стільки. Крім того, риба містить лише корисні жири, які також можуть допомогти при схудненні. Як варіант, тунець (у власному соку!)
Я також особливо люблю скибочки курячої грудки на грилі. Ті, що нарізані так товсто. Також доступний у кожному супермаркеті. А що ще справді смачне - це цибульна ковбаса. Вони доступні у P * nny з приблизно 3% жиру. Це більше схоже на щось на вечір, коли ти не виходиш з дому;-)
АВ: щось на хлібі?
Тому я завжди вранці готую на сніданок 2 букви темного хліба (на 2 скибочки припадає приблизно 1 грам жиру), підсмажую його, потім ріжу томат скибочками, кладу його на хліб і кладу на нього трохи солі та чилі. Якщо вам це не подобається, ви також можете покласти зверху вершкове масло, замість помідорів ви також можете покласти огірки зверху, з сіллю та/або без чилі. Отже, мені подобається, і я вранці його насичую, і в ньому дуже мало жиру.
Теми, подібні до того, що на хлібі?
Пропозиції та спонсори
20 порад для вашої спортивної мотивації!
Теоретично все зрозуміло: щоб втратити жирові відкладення під час дієти, нам потрібно не лише звертати увагу на свої харчові звички, а й регулярно займатися спортом. Реальність бачить. Продовжити читання →
Шлях до тіла мрії - як схуднути за допомогою простих заходів
Більшість з нас повинні мріяти про гарне тіло. Однак досягти цього стає все важче, особливо в літньому віці, оскільки наш обмін речовин любить нас об’єднувати. Продовжити читання →
Силові тренування для жінок - корисне доповнення до схуднення
М'язова сила є важливою частиною фізичної працездатності, яку сьогодні важко тренувати через низькі фізичні навантаження. Тому розглядаються силові тренування для жінок. Продовжити читання →