На наступний день після Великодня план дій з детоксикації журналу Santé
Занадто багато шоколаду та цукру можуть обтяжити тіло і змусити почувати себе винними. Забудьте про почуття дискомфорту та допоможіть своєму тілу відновити свою енергію за допомогою декількох порад після передозування з Великодніх вихідних.
Дзвони або великодній заєць розпестили вас, і ви насолоджувались цим. Але ось ти на роботі після святкових вихідних живіт повний шоколаду і з винним розумом. Не панікуйте, ви все ще встигаєте привести свою травну систему в нормальне русло, збалансувати своє тіло і відчути себе краще. !
Тому що, якщо шоколад у невеликих кількостях може зробити хороший моральний дух і підбадьорити середину дня, його наслідки не настільки корисні через два дні зловживання. Збільшення ваги, ускладнення цукру, шлунково-кишкові розлади, навіть ускладнення від надлишку калію у людей зі слабкими нирками ... шоколад може завдати шкоди. Ось ваш план дій, щоб забути про ці недоліки.
Знищити спокуси
Чи вважаєте ви, що маленьке шоколадне яйце могло б допомогти вам м’яко зменшити споживання цукру? Це не так. Переконайтесь не залишати спокуси валятися вдома чи в офісі. Запропонуйте свої цукерки дітям сусідів, листоноші або тещі і повторіть прислів'я: "З поля зору, з серця". Допоможіть своїй організації та заповнення овочами при кожному прийомі їжі протягом дня.
Зволожте себе
зневоднення, часто асоціюється з надлишком будь-якого виду, відповідає за втому, зниження пильності та перепадів настрою. Однак питна вода допомагає ниркам і кишечнику виводити відходи з організму.
Відпочинок і рух
Цукерки, наповнені цукром, можуть змусити вас почувати себе як мати енергію на запас, але стережіться крапля хто піде за ним. Гарний нічний сон допоможе уникнути відчуття втоми. Протягом дня зробіть перерву в ходьбі або заняттях спортом. Вправа виділяє природні гормони, які допоможуть вам підтримувати фізичну форму і підтримувати моральний дух після урочистих вихідних.
Смакуйте
Не можете позбутися свого колеги, який пропонує вам шоколад кожні дві години? Не бийте себе, а замість цього спробуйте насолодитися і насолодитися цим маленьким частуванням. Нехай шоколад розплавиться на вашій мові, і просто подумайте про те задоволення, яке він вам приносить.