Хайле Малісіч, Біт Нордстранд - Жити простіше геніально нормально до бажаної ваги - нехудожні книги
Подробиці книги
Назва: Жити простіше: Геніально нормально для Вуншга.
Опублікував SCM Hänssler
рейтинг
3 із 5 зірок з 1 рейтингом
Короткий зміст "Жити простіше: геніально нормально до бажання".
Наказувати
дії
Книги Хайке Малішича
«Жити простіше - геніально нормально до бажаної ваги» Хайке Малісіч та Беате Нордстранд було опубліковано SMC Hänssler Verlag і обіцяє новий спосіб досягнення втрати ваги, не потребуючи справжнього обійду, і все за 12 тижнів. Книга розділена на 12 розділів, які знову розділені на окремі розділи, в яких подається інформація, наприклад про ІМТ, клітковину та інші поживні речовини, цілі в галузі охорони здоров’я, мотивацію, планування, спорт та задоволення. Кожен з 12 розділів також міг би стояти тиждень і має настанови типу "Жити з планом" або "Жити свідомо", що також повинно служити мотиваційною формулою.
Однак той, хто сподівається на рецепти на додаток до всіх рекомендацій, буде розчарований. Є кілька доступних рецептів, але вони дезорганізовані між окремими розділами, завдяки чому інформація частково є неповною. Крім того, рецепти не нові, але їх також можна знайти в багатьох інших книгах про дієти.
Книга не дає жодного нового розуміння того, як можна досягти бажаної ваги, але є хороші мотиваційні принципи, які допоможуть вам дотримуватися дієти. Без достатньої кількості фізичних вправ, правильної їжі та здорового ока, скільки ви їсте, ви не зможете дотримуватися дієти. Оскільки спонукальні речення повторюються в кожному розділі книги, виникає відчуття, що під час читання йому промивають мозок. Деяким людям неодмінно потрібно знову і знову нагадувати, про що йдеться і чому вони це роблять, щоб їм було легше наполегливо. Але справді нові ідеї в цій книзі не відкриваються, і, на мій погляд, це корисно для дієти, якщо у вас похмілля і вам потрібен поштовх, щоб продовжувати.