На практиці - Психоживлення - Н
"Мандрівка тисячею ліг завжди починається з першого кроку" Лао Цзеу
Індивідуальні очні або телеконсультації, індивідуальні та/або колективні семінари з нагляду за психоелементом.
Для кого ?
- Ви хочете схуднути, ви відчувати себе добре у своєму тілі та голові, вийти з-за одержимості їжею і рухатися до джерела їжі задоволення, спільного використання та здоров’я . Jя вас направлятиму.
- Усвідомлюючи, що їжа - найкраще ліки, ви хочете отримати підтримку в цьому процесі. Я поруч з тобою.
- Ви хочете вийти зі шкідливої їжі, поєднати задоволення від їжі та здоров’я, Я вас підтримую.
- Ваш лікар сказав вам, що вам потрібно схуднути, припинити вживання продуктів, які «роблять вас товстими», ви просто не можете цього робити, Я супроводжую вас.
- Ви хочете відновити свої сили, відчути легкість, знайти свою здорову вагу, знайти збалансовану дієту, Я тут для вас !
- Ви пройшли підготовку в університеті за спеціальністю «Психологія та педагогіка харчової поведінки» або на навчальному курсі, завжди поруч з вами, Я пропоную індивідуальні або колективні сесії від 3-х осіб.
Як? 'Або' Що ?
- Слухаючи та поважаючи:
- ваші фізіологічні потреби, керовані вашими харчовими відчуттями голоду, ситості, задоволення.
- ваші емоційні потреби в комфорті від улюблених страв.
- Враховуючи, хто ти, що робить вашу специфіку, ваші труднощі, а також ваші сильні сторони, вашу сім’ю, соціальне та професійне оточення, тому що все це складає ціле.
- Пропонуючи вам перейти від харчової поведінки, контрольованої думками та переконаннями, до більш інтуїтивна поведінка.
- Допомагаючи вам:
- управляти своїм стресом
- знайти або заново відкрити та підтримувати стійку власну мотивацію.
- відкрийте або переоткрийте «дієту», яка вам підходить, джерело енергії.
- робота над самооцінкою, соціальним світоглядом.
- знайдіть свою автономію в довгостроковій перспективі.
- Повідомляючи вас про:
- адаптоване оздоровче харчування.
- про механізми, що лежать в основі їжі, голоду, ситості, компенсаторної поведінки.
Дія на поведінку лежить в основі зміни способу життя !
Які практичні умови цієї підтримки ?
Ви визначаєте свої "цілі" рухатись у напрямку того, що для вас важливо, сенс вашого життя поєднуючи: спрямованість, чуттєвість та осмислення !
Я слухаю вас, допитую вас; ви живий досвід, з обізнаність навіть кліки, запитання.
Я супроводжую вас до здоровий спосіб життя: дієта, сон, фізичні навантаження, управління емоціями/стресом, навколишнє середовище.
Я веду вас до інтуїтивне харчування пов'язані з вашими фізіологічними/біологічними потребами.
Я пропоную тобі переживання, щоб жити, відчувати, медитації чи навіть кулінарні відкриття.
Потроху ви відчуєте психічне та фізичне благополуччя наведіть кінчик носа, а потім заявіть про себе протягом сеансів. Це благополуччя, цей внутрішній баланс зможуть краще направити вас до вашого здорова вага і в цілому до психічного та фізичного балансу, джерелавиконання чи навіть надихаючі особисті досягнення !
Скільки часу це займає ?
Ця підтримка триває стільки, скільки триває ви вам потрібно змінювати свої харчові звички та поведінку поетапно, змінювати програму залежно від того, де ви перебуваєте.
Незалежно від того, чи хочете ви працювати поодинці чи з іншими, вирішити одноразову проблему чи вирішити більш глибокі проблеми, швидко йти, не поспішаючи, пересуватися чи ні, ви знайдете формулу, яка вам підходить.
Обличчям до обличчя або віддалено ?
Можливо і те, і інше !
Подальші заходи проводяться під час консультацій за попереднім записом:
- у мене в офісі,
- або за допомогою дистанційної телеконсультації
У тому темпі, який ви вважаєте корисним і можливим для вас. Ви також можете брати участь у колективних майстер-класах, які дозволяють вам обмінюватися з іншими, експериментувати по-іншому. у гарному настрої та доброзичливості !
Яка рекомендована частота ?
На початку краще, щоб консультації проводились кожні 15 днів або кожні 3 тижні, щоб потім їх розподілити.
У будь-якому випадку, вирішувати вам !