На відміну від дієти Дюкана, дайвінг дієта зараз є медичним журналом здорової їжі
Секрет краси Голлівудської діви? Сира їжа!
Так, шановні друзі, після цього
Мало того. Ця дієта говорить сама за себе в той час, коли немає абсолютно жодної згадки про вживання в їжу неприготовленої їжі під страхом зараження (або ще краще, психозу скорочення) від відомих бактерій-вбивць .
Коротше кажучи, щоб бути красивою та підтягнутою, вони обрали цю дієту - Демі Мур, Ума Турман та Наталі Портман. Не кажучи вже про чудову Керол Альт, яка вирішила написати дві книги про дієту: "Їсти сире" і "Сире 50" (чудова книга з рецептами), яка, на його думку, працює для жінок які вже не дуже молоді і також боротьба з проблемами менопаузи. Прекрасним прикладом може бути дизайнер Донна Каран та Барбара Стрейзанд.
Сира їжа по суті є одним Дієта з сирої їжі, що базується на припущенні про абсолютно органічну та натуральну їжу, згідно з якою будь-які консерванти, попередньо приготована їжа або навіть варені овочі заборонені з тарілки. Вживання сирих овочів не тільки є привілеєм відомих людей, але в Італії крутізм закріплюється як простий спосіб схуднути та знешкодити організм.
За словами дієтолога Анналіси П’єдімонте, користі багато: недавні дослідження сироїдіння показали, що сира їжа усуває канцерогенні речовини, такі як аміни, токсини та ПАУ, які організм не може засвоїти. Ця дієта призводить до зниження високого кров'яного тиску, ожиріння та серцевих захворювань, корисна проти алергії та проти аменореї та проблем із слабкістю зубів ".
Але троянди без колючок не буває, тому в сирих овочах також є деякі підводні камені. Насправді, експерт продовжує, це навіть небезпечна дієта, "така їжа, як яйця, молоко та молочні продукти, як правило, усувають бактерії, що виводять сальмонелу та паразитів, фітинову кислоту, глікозиди та авідин, які можуть завдати шкоди організму лише за високої кулінарії". вживання цієї сировини може спричинити труднощі з травленням, засвоєння мінералів та непереносимість, поки не вийде з ладу щитовидна залоза ".
Експерт приходить до висновку, що не слід виключати вибір сирої їжі, але його слід пристосовувати до ваших потреб, дотримуючись точного режиму, рекомендованого лікарем. "Дієту не слід дотримуватися буквами, але її слід калібрувати суб'єктивно на основі вашого стилю харчування, забезпечуючи поживні речовини без побічних ефектів і виключаючи продукти, що містять компоненти, які погано працюють. погіршує природність кожен прийом їжі. Кулінарія змінює природні властивості їжі та виключає або зменшує вдвічі її корисні властивості, такі як білки та вітаміни, особливо у випадку з вітамінами групи В ", - пояснює дієтолог.
Словом, перед тим, як попрощатися з делікатесом традиційної кухні, проконсультуйтеся з лікарем. Тільки тоді буде вигідно йти слідами примадон. Також зверніть увагу, що час, коли ви біжите, завжди дотримується наших вказівок, як миються фрукти та овочі, щоб їх їли сирими.