На вигляд молодший Ці продукти - справжні підсилювачі краси
Правильно підібравши дієту, ми можемо протидіяти природним процесам старіння. Ми з'ясували для вас, які продукти ви можете легко їсти молодшими ...
На вигляд молодший - хто б цього не хотів? Голлівудські зірки, такі як Дженніфер Еністон, Анджеліна Джолі та Ко, можуть мати найкращі доступні продукти та процедури, але вони звертають особливу увагу на одне: правильне харчування. І чудово те, що ми можемо це зробити і нам навіть не потрібно глибоко копатись у своїх гаманцях, як нещодавно показала нам дієта Алді. Тому що те, що ми додаємо в наш організм щодня, має більший вплив на нашу зовнішність, ніж ви можете собі уявити. Так звані продукти проти старіння наповнені антиоксидантами, які нейтралізують стрес в нашому тілі, а це означає, що ми отримуємо менше зморшок і, як правило, виглядаємо свіжішими. Ми визначили, які продукти допомагають нам зупинити ознаки часу, і ми пояснимо нижче ...
1. Куркума
Куркума - це речовина, яка надає каррі типово жовтого кольору. Насправді, магічний бульба, як кажуть, має цілющу дію, оскільки він містить антиоксидантні речовини, які захищають наш організм від вільних радикалів. Як інгредієнт косметичних засобів для обличчя, куркума, як кажуть, зменшує утворення зморшок і сприяє оновленню клітин, але Також його можна використовувати як добавку до їжі, уповільнювати процес старіння та протидіяти утворенню зморшок.
2. Авокадо
Авокадо - ідеальні постачальники Омега-3 жирні кислоти, які негайно позитивно впливають на колір обличчя, запобігаючи розщепленню колагену і таким чином підтримуючи шкіру молодою довше. Вони також підтримують утворення власних ліпідів в організмі і тим самим захищають зовнішній шар шкіри. Будь то чиста або як олія авокадо - зелений плід робить це Шкіра не тільки більш еластична, але й більш рівна і захищена від впливу навколишнього середовища, яке постійно надходить на нас. Якщо ви не любите авокадо (чого ми навряд чи уявляємо), ви також можете нанести м’яку м’якоть безпосередньо на шкіру і насолодитися вічною молодістю.
3. Папайя
Для збереження здоров’я та краси на довгий час важливо не тільки наша шкіра, а й інші наші органи, такі як кишечник. Тому всі, хто хоче щось зробити для свого травлення, відтепер повинні покладатися на папайю! Вітаміни, мінерали та клітковина у низькокалорійних фруктах забезпечують хороший баланс у нашому кишечнику, розкислюючи та очищаючи його та стимулюючи обмін речовин. Тропічний фрукт також багатий антиоксидантами, які допомагають боротися з пошкодженням вільних радикалів, що пришвидшує зморшки.
4. Кале
Наша інсайдерська порада: Кале - справжній підсилювач старіння, Топові моделі, такі як Роме Стрідж, також покладаються на це. На додаток до різноманітних антиоксидантів, таких як каротиноїди, він містить багато вітаміну С, клітковини, фолієвої кислоти, калію та кальцію. Ваше тіло потребує вітаміну С, перш за все, для виробництва колагену, головного білка, який надає шкірі силу та еластичність. Якщо ви включаєте капусту у свій раціон, ви підтримуєте шкіру молодою.
5. Крес-салат
Чудово підходить для салату або на хлібі з авокадо та вершковим сиром: Крес-салат, особливо крес-салат, стимулює обмінні процеси в клітинах. Це виводить забруднювачі швидше і допомагає речовинам швидше потрапляти в клітину. Крес-салат також є чудовим джерелом вітаміну А або каротиноїдів, а також він містить кальцій, калій, марганець, фосфор, фолієву кислоту та вітаміни С, Е, К і В. Ви вже зауважили - краще використовувати пряну траву Частіше вводьте в меню, щоб ваша шкіра залишалася молодою зсередини.
6. Морква
Ідеально підходить для літа: Морква є чудовим препаратом для шкіри до сонця важливий постачальник вітамінів, оскільки вони містять бета-каротин, який надійно захищає шкіру від ультрафіолетових променів і, отже, від пошкодження клітин. Бета-каротин також протидіє так званому перекисному окисленню ліпідів - процесу, який відповідає за старіння шкіри. Тим самим це робить шкіру більш пружною і робить її молодшою. Вітамін А, який він містить, також дає нам м’яку шкіру молодого вигляду.
7. Водорості
Також Мікроводорості Хлорела - справжнє диво омолодження, оскільки одноклітинні водорості містять більше хлорофілу, ніж будь-яка інша рослина і може багато запропонувати людській шкірі. Зелений рослинний пігмент стимулює утворення еритроцитів і, таким чином, ефективно очищає кров - крім того, активізується клітинний метаболізм і стимулюється регенерація всіх клітин організму. Це не тільки згладжує дрібні зморшки, але і очищає весь організм. Крім того, хлорела повертає в рівновагу природний захисний шар різних ділянок шкіри та захищає від небезпечних УФ-променів.
Тут є ще кілька порад щодо харчування щодо харчування ...