Набір ваги на ногах і руках Інший (куточок чату) Форум
Член з 06.06.2004
6 повідомлень (ø0/день)
Привіт,
У мене проблема в тому, що мої ноги і руки досить тонкі.
На жаль, я їжу і їжу тільки жир у шлунку.
Хтось може дати мені поради, як жирувати на руках і ногах?
Член з 14 травня 2001 р
22 750 повідомлень (ø3,18/день)
Член з 19 березня 2003 р
7823 дописів (1,21/день)
це зараз мало на увазі серйозно? Якщо так, то я можу дати вам лише підказку щодо вправ. Плавання, біг підтюпцем, їзда на велосипеді тощо.
Член з 5 червня 2003 р
1590 повідомлень (ø0,25/день)
Товстий вовняний светр, навіть влітку, громіздкий!
дурні привітання,
пепел
Член з 06.06.2004
6 повідомлень (ø0/день)
Член з 17 січня 2002 р
11 718 повідомлень (ø1,7/день)
Думаю, вас менше турбують жирові подушечки на кінцівках, ніж будівництво та формування м’язів.
Підказка Джекі правильна. Плавання, їзда на велосипеді, можливо, тренування з гантелями .
або зовсім буденний: підйом по сходах замість ліфта, садівництво без електроінструментів .
Член з 7 грудня 2003 р
4345 дописів (ø0,7/день)
Я знаю проблему.
Я вже набрав тут 7 кг і скоро роздую всі штани, але мої руки тонкі на сірниках, незважаючи на аеробіку та гантелі.
Аеробіка, тренування живота та ніг тощо допомагають мені на ногах, але на руках?
Член з 06.06.2004
6 повідомлень (ø0/день)
Член з 06.06.2004
6 повідомлень (ø0/день)
Член з 28 жовтня 2003 р
127 повідомлень (ø0.02/день)
Член з 2 березня 2002 р
30 076 повідомлень (ø4,39/день)
Звичайно, ви можете робити тренування з нарощування м’язів. Ви можете чітко побачити успіх через 2-3 місяці: я будую м’язи.
Але чесно:
Схоже на лайно з тонкими руками. насправді.
А також на ногах.
Хто хоче ноги, у нас є П’єр Літбарський?
яких ніколи не можна знайти босоніж навіть у найспекотніше літо. з вищезазначених причин
Член з 17 січня 2002 р
12587 дописів (1,83/день)
Здається, ви намагалися набрати вагу на руках і ногах, багато ївши ?
Член з 24 жовтня 2003 р
2183 дописів (ø0,35/день)
Але тримайтеся подалі від рекламованих диво-машин.
Вони цілком завищені і доведено, що вони не приносять результатів, як обіцяли.
Отже, якщо це означає, наприклад, без напруги, лише 10 хвилин на день, це може бути лише сміттям.
Також слід націлити бажану силову підготовку. Тому що лише їзда на велосипеді, наприклад. це теж не працює. Якщо поглянути на професіоналів велоспорту, ноги тонкі і худорляві, але м’язи ніг цілеспрямовано тренуються м’язи за м’язами.
Якщо ви раніше не думали про спорт, має сенс спочатку звернутися до фізіотерапевта на початку. Він повинен визнати, які варіанти вправ насправді здійсненні чи корисні.
Тож не поспішайте, Осі Арнольд також починав з малого.
Аксо, не ковтай чудодійних речей. Це коштує лише грошей і шкідливо.
Член з 06.06.2004
6 повідомлень (ø0/день)
| Гаразд, чому це так тонко на ногах і руках ? Мої друзі цілком нормальні. тільки я трохи худший:/добре виглядає по-дурному |
| Цитата та відповіді |
Член з 19 березня 2003 р
722 дописів (ø 0,11/день)
Без образ
Член з 30 квітня 2001 р
1351 дописів (ø0,19/день)
Ви, очевидно, насправді не набираєте вагу, а скоріше накопичуєте воду. Це походить від циклу. Перевірте артеріальний тиск. Я це знаю. І ніякого нікотину та алкоголю!
Член з 14.11.2002
2259 дописів (ø0,34/день)
Але чесно. Будьте раді, що у вас тонкі руки і ноги.
Жінки схильні накопичувати жир на плечах. (Не чоловіки) Ви часто можете побачити це, коли воно хитається навколо. Іноді не виглядає так приємно.
З повагою Петті
Член з 2 березня 2002 р
30 076 повідомлень (ø4,39/день)
Від щастя немає нічого.
Кава не пише нічого про \ "тонкий \", а про \ "тонкий \".
Це світ різниці!
Стрункі ноги - це чудово, тонкі - просто красиво. кінцівка!
З тонкими ніжками ви не будете виглядати сексуально в джинсах, просто стойте навколо, як обклеєний шпалерами велосипед!
Член з 7 грудня 2003 р
4345 дописів (ø0,7/день)
можливо, ви можете отримати пораду у фітнес-студії? Пропонуються відповідні курси (спалювання жиру, BBP, "перескакування" з гантелями тощо), і люди там зазвичай знають своє дорогу!
LG і удачі,
Член з 24 лютого 2004 р
3 повідомлення (ø0/день)
| Тож бідним я рекомендую плавати якомога вільніше і з силою, але це не для всіх |
| Цитата та відповіді |
Член з 19 березня 2004 р
829 повідомлень (ø0.14/день)
ми були б ідеальним партнером по навчанню. Я працюю над своїми кулінарними подушками, а ти формуєш ноги та руки. Команда мрій, так би мовити.
У будь-якому випадку годування не є рішенням проблеми. Це гарантовано опиниться в неправильних місцях.
Можна запитати, скільки тобі років?
Ви звучите дуже молодо.
Член з 06.06.2004
6 повідомлень (ø0/день)
| Мені 14 майже 15, і я їду в шкільну поїздку на початку червня, і я не хочу виглядати такою худою (хоча я знаю, що, на жаль, ви не можете так швидко набрати велику вагу.):( |
| Цитата та відповіді |
Член з 22 листопада 2003 р
1531 дописів (ø0,25/день)
Як ти засмучений, у мене все навпаки! Я мав так звані штани для їзди, коли мені було 14, і на той час я важив лише 55 кг. Сьогодні в 43 я кидаю на ваги 78 кг. Мій живіт не такий великий за пропорцією, але такі ж і ноги та руки. Проблема в тому, що я навряд чи зможу придбати ще штани. Я завжди кажу, що вони роблять моду на вагітних з палицями. Я туди не вкладаюсь, принаймні ні в чому модному, якщо не набиваю шлунок.
За нинішньою модою мені доводиться приміряти кожну футболку, бо навіть розмір 44 занадто тугий на руках!
Але я завжди багато їздив, і мені доводилося важко підніматися в учнівстві, а також я їду на мотоциклі, вам потрібна сила в руках, і я думаю, що це також додало мені більше м'язів!
Поговоріть зі своїм учителем спорту, можливо, він підкаже, що робити, щоб накласти м’язи на руках і ногах!