Набір ваги, незважаючи на сувору дієту - допоможіть
Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей
Меню Інформація про користувача
Набір ваги, незважаючи на сувору дієту - допоможіть
Зараз я повністю занепав.
Я намагаюся схуднути з січня.
Я пробував струнку дієту уві сні, але спочатку, мабуть, був недостатньо послідовним, визнаю це.
Тоді приблизно 2 тижні тому я почав підходити до всього дуже послідовно, але почав із дієти LLID.
Іншими словами: перші два дні я нічого не їв, а пив напої. Нібито це повинно зупинити метаболізм. Я справді нічого іншого не їв, лише воду, навіть чай і тому подібне, бо я вже читав, що навіть чай, навіть дуже низький у калоріях. Нібито вам не дозволяється нічого їсти протягом 5 годин між ними. Я дотримувався цього протягом 2 тижнів. Крім того, я займаюся бігом приблизно 1 годину 3-4 рази на тиждень.
Але я схудла лише в перші два дні, коли справді нічого не їла. Зараз навіть знову набираю вагу. Я цього не розумію і справді втомлююся. Я одружуюсь у вересні і хотів би хоча б зменшити зайву вагу.
Наприклад, вчора я з’їв на сніданок маленьку мисочку крупи з нежирним молоком. Пила лише воду між ними. Опівдні я з’їв зелений салат з бальзамічною заправкою і навіть залишив його наполовину. Я також скасував сир, який був частиною салату. Я їв хліб із салатом лише з невеликою кількістю масла. Увечері я з'їв лише два яйця, зварені круто. Не міг протеїновий коктейль, тому що я був у дорозі. Натомість я обстріляв два яйця посеред міста. Просто щоб бути послідовними. Але я все одно набрав вагу. Це триває днями. Я часто був дуже смачний від шоколаду через розчарування, але вперше за останні роки був непохитним. Це робить мене гордим, але яка користь для мене?
Хто може мені допомогти? Я справді в розпачі!