Набір ваги під час відпустки (здоров’я та медицина, харчування, втрата ваги)
Зараз я був у відпустці 2 тижні і дуже потурав собі: D Я схуд близько 17 кілограмів і таким чином досяг своєї мрійної фігури. Але зараз я пригостив себе багатьма речами, перебуваючи у відпустці, цілі 4 дні. Минулої середи було близько 4100 ккал, тоді я постився в четвер і п’ятницю, щоб трохи компенсувати. У суботу я знову дозволив собі багато, я підрахував близько 5000 ккал. Потім у неділю я знову постив (не хвилюйтеся, це не катування), а в понеділок було близько 4000 ккал. Піст вівторок і сьогодні близько 2100 ккал. Я помічаю оптику, яку трохи набрав, але не зважився, бо не маю ваг. Я хотів запитати, як мені зараз позбутися від кілограмів? (без занять спортом, оскільки зараз мені це заборонено) Чи можу я поститись завтра з неділі і з понеділка з’їдати лише близько 1200 ккал, щоб скинути кілограми? Що ви всі маєте на увазі? Скільки часу це триває, і чи побачите ви це оптично більше?
Вік: 17, жінка, зріст: 1,58, вага: я думаю: 47, 48 або зараз, можливо, 49!
Спасибі заздалегідь! Приємного вечора: D
1 відповідь
Я схудла на 17 кг. Був у відпустці і потурав усьому, що хотів протягом 4 днів, 4100 ккал, 5000 ккал, 4000 ккал і 2100 ккал за один день.
Мені 17, жінка, 158 см, зараз важу близько 47-49 кг. Чи можу я позбутися від кілограмів, постуючи з завтрашнього дня до неділі і з’їдаючи лише близько 1200 ккал з понеділка? ви це оптично побачите?
Вибачте, якщо питання постане набридливим, але я схудла на 17 кг і, таким чином, досягла своєї мрії, ось чому я так боюся набрати вагу!
Тільки не робіть цього, коли йдеться про 2 кг. Харчуйтесь здоровою та збалансованою дієтою. Тоді це саморегулює. На канікулах можна чимось пригоститись.