Набір ваги взимку Чому нам знову хочеться з’їсти багато шоколаду?
Коли температура падає, і на вулиці стає все більше і більше незручно, ми відчуваємо себе більше шоколадом і макаронами, ніж соковитим шматочком ананаса або хрустким салатом.
Звідки береться апетит до калорійної їжі в холодну пору року?
Крім того, дієтолог д-р. Лікар. Майкл Деспегель: "Темніє раніше, а пізніше стає темним. Це означає, що організм виробляє більше гормону сну - мелатоніну і менше -" гормону щастя "серотоніну. Крім того, через знижену фізичну навантаження в холодну пору року виробляється менше гормону, хоча нам це терміново потрібно зараз. Результат: Ми все частіше звертаємося до їжі, щоб компенсувати цей дисбаланс: більше шоколаду, більше макаронних виробів ".
також читайте
Забудьте про кардіотренування Як реально стимулювати ваш метаболізм!
Це означає, що на вагах може зібратися від трьох до п’яти кіло. В середньому, це те, що люди збільшують в холодну пору року. І не напередодні Різдва, а прямо зараз, у листопаді.