Набір ваги за один ковток Ідеальний масажний коктейль (ідеально підходить для лекції!) - Навчайте форму
Набір ваги за один ковток: ідеальний масовий коктейль (ідеально підходить для лекції!)
Мене часто запитують: «Як мені вдається правильно набирати вагу під час стресових досліджень?» Відповідь на це дуже проста: змішуйте білкові коктейлі самостійно і навіть без білкового порошку.
Шейки легко пити, а при правильному харчуванні вони мають високу калорійність, яку ви легко можете отримати. По-друге, ви можете пити їх під час лекції, не запахуючи цілим лекційним залом, і по-третє, вони дешеві.
У цій статті в блозі я познайомлю вас із фруктовою та шоколадною версіями масс-шейків.
Фруктовий масальний коктейль
Для фруктових шейків вам потрібні наступні інгредієнти:
Підготовка: Просто помістіть все в міксер і добре перемішайте. Якщо у вас немає міксера, ви можете, звичайно, також скористатися ручним блендером.
А як щодо харчових цінностей? (KH = вуглеводи)
Коротко про харчові цінності: Вуглеводи в основному довголанцюгові, а це означає, що вони доступні вашому організму довше і, отже, також мають дуже високу якість. У коктейлі багато білка завдяки нежирному кварку, вівсянці та горіхам. Так ідеально підходить для нарощування м’язів. 28 г жиру в горіхах важливий для балансу тестостерону, тому він також дуже важливий для нарощування м’язів! Заморожені ягоди зміцнюють імунну систему завдяки антиоксидантам.
Скільки вам зараз коштує коктейль?
Для розрахунку були використані середні ціни. Це означає, що певні ціни можуть відрізнятися залежно від вас:
Загалом, струс коштуватиме вам близько 2,86 євро. Так легко доступно для кожного студентського бюджету!
На шоколадному коктейлі з арахісового масла!
Арахісове масло шоколадний масажний коктейль
Якщо вам подобається шоколадний варіант, то цей шейк ідеально підходить для вас!
Для шоколадного масового коктейлю потрібні такі інгредієнти:
Ми використовуємо підсолоджене какао, оскільки воно надає нам чудовий смак коктейлю, і ми хочемо набрати вагу. Ось чому ми не проти того, щоб трохи цукру! В іншому випадку я б рекомендував підтримувати вміст цукру якомога нижчим.
Підготовка: Просто помістіть все в міксер і все перемішайте.
Далі до харчових цінностей:
Інформація про харчові цінності така ж, як і для фруктового шейку. Отож коротше: чудово!
Про ціни:
Знову ж таки, середні ціни. Це може відрізнятися від вашої покупки:
Що стосується ціни, цей струс навіть на 16 центів дешевший за інший. Тож знову вигідна угода і тому підходить для будь-якого бюджету!
ВИСНОВОК
Домашні масові коктейлі - чудовий спосіб з’їсти калорії, незалежно від того, де ви перебуваєте. Вони мають дуже добрі харчові цінності і вписуються в будь-який студентський бюджет.
Вживаючи ці шейки протягом багатьох років, я можу рекомендувати їх усім, хто хоче швидко та ефективно набрати вагу!
Привіт, мене звати Пол. 👋 Я є студентом магістратури з підприємництва і захоплююсь сучасними фітнес-тенденціями. 💪