Набряки - життя з медичними картками та медичними порадами
Ряд простих заходів може значно покращити набряк і часто буває достатнім, особливо при ідіопатичних набряках.
- Постільний режим вночі, оскільки набряки часто провокуються або посилюються стоячи.
- Еластичні компресійні панчохи дуже корисні для жінок, яким потрібно стояти на місці. Вони покращують венозне повернення та підвищують інтерстиціальний тиск, сприяючи усуненню та попередженню набряків у кінцівках.
- Вправи з розтягуванням м’язів ніг покращують венозний і лімфатичний зворот.
- Обмеження калорій показано у випадках ожиріння або надмірної ваги. Надмірна вага заважає венозному та лімфатичному поверненню, перешкоджає ходьбі та фізичним вправам.
- Зупиніть тютюн, який стимулює антидіуретичний гормон, який виступає проти виведення води нирками.
- Зменшіть споживання солі: видаліть сильно солону їжу, таку як в’ялене м’ясо, гірчицю, солоні трави, анчоуси, оливки, холодне м’ясо, сухі сири, печиво та арахіс, як аперитив, звичайний хліб, солону воду, квашену капусту, паелью, касуле, морепродукти.
- Зупиніть діуретики у певних випадках ідіопатичного набряку, який буде підтримувати та погіршувати падіння об’єму крові (гіповолемія), що стимулює затримку води нирками. Остерігайтеся займатися самолікуванням.
- Зупиніть проносні засоби, які, як і діуретики, погіршують падіння об’єму крові (гіповолемія).
Наркотики застосовуватимуть лише вторинно, у разі невдачі.