Набряклі пальці вранці та на грудному вигодовуванні
Якщо у вас нещодавно народилася дитина і ви годуєте грудьми, ви бачили, як ваше тіло зазнало багатьох змін. Догляд за дитиною - це здоровий спосіб забезпечити, щоб вони отримували поживні речовини, необхідні їм для росту та розвитку, але ви також можете задатися питанням, як зробити себе комфортнішим під час цього процесу. Ранкова набряклість - часта скарга під час годування груддю. Якщо у вас набряклі пальці, зрозумійте причини, а також способи полегшити проблему.
Відео дня
набряк
Набряк виникає, коли рідина накопичується у ваших тканинах. Якщо пальці набрякають вранці, рівень рідини підвищується під час сну, завдяки чому пальці здаються товщі, ніж вони є насправді. Набряк під час вагітності дуже поширений, коли об'єм крові збільшується і у вас виробляються навколоплідні води, але ви також можете відчувати набряки протягом декількох місяців після пологів, коли рідини в організмі нормалізуються.
Оральні контрацептиви
До того моменту, як ви досягли шеститижневого періоду спостереження після пологів, ви, мабуть, знову приймали оральні контрацептиви або протизаплідні засоби, навіть якщо ви лише годували грудьми свою дитину. Пероральні контрацептиви - одна з причин, чому вранці можуть набрякати пальці. Поєднання гормонів та інгредієнтів у таблетках може сприяти затримці води, що призводить до посиленого набряку. Якщо ви годуєте груддю і використовуєте оральний контрацептив і вас турбують набряклі пальці, для вас можуть існувати альтернативні форми контролю народжуваності.
Їжа та напої, які ви або не вживаєте під час годування груддю, можуть зіграти роль у тому, наскільки набряклі пальці вранці. Ваш лікар, ймовірно, сказав вам пити багато води під час годування груддю, але якщо цього не зробити, ви можете почати затримувати рідину в організмі, що може призвести до опухлих пальців, коли ви встаєте вранці. Вживання дієти з високим вмістом солоної їжі може також утримувати воду, оскільки баланс натрію та калію в організмі буде порушений. Ранкова набряклість більш вірогідна, якщо ввечері ви їсте солону їжу.
рекомендації
Деякі набряки - це нормально і часто, коли ваше тіло повертається до стану до вагітності. Якщо пальці помітно опухають вранці під час годування груддю, випивайте чашку-другу води на день, щоб перевірити, чи зменшує це набряк. Обмежте споживання солоної їжі, щоб перевірити, чи не набряк пов’язаний з вашим харчуванням. Якщо ці дієтичні зміни не допомагають, поговоріть зі своїм лікарем про альтернативні форми контролю народжуваності під час грудного вигодовування. Якщо у вас сильний набряк, негайно зверніться до лікаря, оскільки у вас може бути основний медичний стан, який вимагає уваги.