Начинені кабачки з грибами - go4health à la carte go4health à la carte

Калорії	330 ккал
жиру	14,5 г.
вуглеводи	25,4 г.
Білки	23,2 г.
Хлібні одиниці (BE)	2.1

• 4 кабачка, середнього розміру
• 150 г грибів
• 2 цибулі-шалоту
• 1 ст. Ложка кокосової олії
• 2 помідори
• 1 яйце
• 1 ст. Ложка сухарів/сухарів
• 10 г петрушки
• 30 г сиру пармезан
• 1 щіпка солі та перцю
• 10 г материнки

Калорії	330 ккал
жиру	14,5 г.
вуглеводи	25,4 г.
Білки	23,2 г.
Хлібні одиниці (BE)	2.1

• 4 кабачка, середнього розміру
• 150 г грибів
• 2 цибулі-шалоту
• 1 ст. Ложка кокосової олії
• 2 помідори
• 1 яйце
• 1 ст. Ложка сухарів/сухарів
• 10 г петрушки
• 30 г сиру пармезан
• 1 щіпка солі та перцю
• 10 г материнки

Кінці кабачків видаліть і вимийте і розріжте їх навпіл. Видовбати ложкою половинки кабачків.

Очистіть 150 г грибів і наріжте їх скибочками.

Тушкуємо два дрібно нарізані цибулі-шалот і пресований зубчик часнику з 1 столовою ложкою кокосової олії на сковороді, покритій покриттям.

Додайте гриби і закінчіть готувати. Відставте каструлю і дайте всьому охолонути.

Наріжте кубиками всередині кабачок і два помідори. Змішайте овочі з охолодженими грибами.

Додайте збите яйце та сухарі. Змішайте подрібнену петрушку та трохи тертого пармезану і приправте сіллю, перцем та орегано.

Тепер наповніть половинки кабачків сумішшю і дайте наповненим кабачкам запікатися в духовці приблизно 30-40 хвилин при 175 ° C.

Кінці кабачків видаліть і вимийте і розріжте їх навпіл. Видовбати ложкою половинки кабачків.

Очистіть 150 г грибів і наріжте їх скибочками.

Дві дрібно нарізані цибулі-шалот і пресований зубчик часнику на 1 столовій ложці кокосової олії на сковороді.

Додайте гриби і закінчіть готувати. Відставте каструлю і дайте всьому охолонути.

Наріжте кубиками всередині кабачок і два помідори. Змішайте овочі з охолодженими грибами.

Додайте збите яйце та сухарі. Змішайте подрібнену петрушку та трохи тертого пармезану і приправте сіллю, перцем та орегано.

Тепер наповніть половинки кабачків сумішшю і дайте наповненим кабачкам запікатися в духовці приблизно 30-40 хвилин при 175 ° C.

---