Надайте смаку кулінарії без калорій!
Перед початком збалансування їжі ви, можливо, звикли готувати з більшою чи меншою кількістю жиру (олія, вершкове масло, крем-крем та ін.), Щоб надати їжі смаку.
З Dietbon приправи адаптуються, а кількість жиру обмежується. Однак у вільний день все стосується приготування їжі, при цьому значно зменшуючи жир.
Тож як можна продовжувати ароматизувати домашні страви без зайвих калорій? ?
Ідея полягає у використанні широкого спектру кулінарних засобів, доступних вам:
зелень (свіжа, заморожена або зневоднена)
часник, цибуля, цибуля-шалот
соєвий соус, віандокс, соус Меггі
кетчуп (1 ст. ложка), звичайний томатний кулі
телячий запас, знежирений запас
бульйонні кубики овочів, яловичини, курки тощо знежирене
Вибір оцту (вино, бальзамічний, херес, малина, сидр тощо)
Не соромтеся випробувати нові аромати в нових поєднаннях !
Щоб допомогти вам, ось кілька рекомендацій щодо використання трав та спецій, інші ви знайдете в Інтернеті та навіть безпосередньо на упаковці банок із спеціями.
Карі: біле м’ясо, кабачки, риба, рис, макарони.
Мускатний горіх: пюре, гратени, біле м’ясо, кабачки.
Паприка: картопля, рис
Чилі: рис, овочі, маринади
Коріандр: м’ясо, салати, бульйони.
Кмин: капуста, сир, картопля, риба, смажена на грилі.
Імбир: м’ясо, риба, маринад.
Ваніль та кориця: молочні продукти, фрукти (сирі, варені, в салатах та в компоті)
Базилік: помідори, кабачки, макарони, супи, салати, рататуй.
Зелена цибуля: білі сири, омлети, вінегрет, салати.
Естрагон: салат, біле м’ясо, бараняча ніжка, риба, смажена на грилі, соуси.
Розмарин: біле м’ясо, м’ясо на грилі, риба, макарони, помідори.
Кріп: Лосось, риба загалом
Чебрець: Овочі від сонця (кабачки, перець, баклажани, кабачки, помідори)