Надлишок естрогену і збільшення ваги

Стаття з Dragondoor.com
З Орі Хофмеклер

Зміст:

Естрогенні хімічні речовини: Безшумна причина розвитку жиру на стегнах та інших розладів у чоловіків та жінок.

Рішення: певні рослинні речовини борються з проблемою та роблять вас худішими та здоровішими.

Чи можуть певні речовини в їжі справді служити секретною зброєю для плавлення жиру, спалювання енергії та отримання більш тонкого і міцного тіла? Чи правда, що доповнення деяких відсутніх рослинних речовин може зробити нас більш сексуальними та здоровими?

Але ви повинні точно знати, що робити, інакше будете продовжувати бути здутими і страждати.

Кожен чоловік і жінка щодня піддається дії естрогенних хімічних речовин. Вони відомі як ксено-естрогени і можуть імітувати власний естроген в організмі. Постійні атаки цих хімічних речовин впливають на організм так само, як надлишок естрогену, і, отже, мають переважну позитивну, з іншого боку, руйнівну дію.

Обійти ці імітації естрогену практично неможливо.

Їх можна знайти в повітрі, у вихлопних газах, миючих засобах, фарбі, лаку для нігтів, лосьйонах, милі, пластику, їжі та воді. Основними джерелами естрогенних хімічних речовин є нафтопродукти, забруднюючі речовини, пестициди, гербіциди, фунгіциди та пластмаси.

Це може спричинити страждання одним із наступних симптомів: збільшення ваги в області стегна (жир у тазостегновому суглобі) та інших областях, що важко спалюють жир, алергія, періодичні інфекції пазух, затримка води, втома та перепади настрою. Всі ці типові для естрогену симптоми можуть бути спричинені естрогенними хімічними речовинами.

Ксеноестрогени - не єдина причина надлишку естрогену. Ожиріння, старіння, таблетки, терапія замінниками естрогену, анаболічні стероїди, гормони в м’ясних та молочних продуктах, а також погана дієта також можуть бути основним фактором, що сприяє надлишку естрогену та розладів.

Зазвичай естроген знаходиться в рівновазі з іншими гормонами, такими як прогестерон або тестостерон. Для коректної метаболічної функції необхідно підтримувати певний гормональний баланс. Якщо цей гормональний баланс порушується, виникають розлади та захворювання.

Однією з головних ознак старіння є втрата гормонів, з яких складається естроген. У літньому віці спостерігається також підвищена конверсія андрогенів в естроген у обох статей. Це призводить до розщеплення естрогену в організмі. Як не дивно, але жінки в перименопаузі, які спочатку втратили естроген, страждають від надлишку естрогену з попередніх причин.

Підсумовуючи, можна сказати: наша бочка естрогену вже повна природним чином. Естрогенні хімічні речовини призводять до переповнення стовбура, спричинюючи вищезазначені порушення.

Збільшення ваги та інші розлади

Більш товсті жінки, як і м’якші чоловіки, часто пов’язані з надлишком естрогену.

Якщо є надлишок естрогену, це сприяє зростанню чутливої до естрогену тканини тіла. Це призводить до збільшення жирових клітин на стегні та інших чутливих до естрогену жирових тканин. У чоловіків це зазвичай стегна та грудна клітка. У жінок стегна, нижня частина попереку, верхня частина стегон, іноді спина та руки. У деяких випадках естроген також може призвести до фемінізації чоловічих тіл (наприклад, гінекомастія).

Естроген-чутлива жирова тканина також відома як так званий впертий жир, оскільки спалювати жир у цих областях дуже важко. Як правило, ви не можете позбутися цього жиру ні фізичними вправами, ні дієтами. Надлишок естрогену створює порочне коло. Спочатку це спричинює збільшення жиру, а отримана жирова тканина, у свою чергу, виробляє естроген у жирових клітинах. Зрештою це спричиняє подальший приріст жиру тощо. Єдине рішення - усунути першопричину проблеми: надлишок естрогену.

Надлишок естрогену може призвести до розростання інших чутливих до естрогену тканин, таких як ендометрій (ендометріоз) або міома яєчників у жінок, а також простати у чоловіків. Якщо їх не лікувати, такі захворювання можуть призвести до раку.

Маючи на увазі вищесказане, стає зрозумілим, що сьогодні ми живемо з постійно зростаючим ризиком стати товстішими та хворішими через вплив естрогенних хімічних речовин та факторів, що призводять до надлишку естрогену. То що ми можемо зробити, щоб зменшити ризик? Як ми можемо захистити своє життя від надлишку естрогену?

Захист від надлишку естрогену

Проблемі естрогену приділяється все більша увага. Однак основні дієтологи та медичні працівники все ще не впевнені, як вирішити цю проблему. У багатьох випадках проблему надлишку естрогену просто ігнорують і ігнорують. Тоді пацієнти мають лише можливість вдатися до ліків, що прискорює проблему і тим самим викликає серйозні або навіть смертельні побічні ефекти.

Рішення проблеми естрогену полягає у боротьбі із надлишком естрогену природним та безпечним способом.

Естроген - це не просто гормон, а група гормонів, включаючи їх метаболіти. Естрогени та їх метаболіти конкурують за зв’язування з рецептором естрогену. Найважливішим моментом є те, що естроген може перетворюватися на два типи метаболітів: корисний і шкідливий.

Ключ до захисту організму від надлишку естрогену полягає як у протидії естрогену, так і в зміщенні метаболізму в бік корисних метаболітів.

Відомо, що деякі речовини в рослинах можуть протидіяти дії естрогену і тим самим захищати організм від естрогену. Ці речовини належать до групи флавоноїдів та індолів. Вони також називаються інгібіторами естрогену і діють трьома різними способами:

Вони запобігають виробленню естрогену, зв’язуючись із ферментом ароматази цитохрому Р 450 та інактивуючи його. Цей фермент перетворює андрогени в естроген.
Вони знижують активність рецептора естрогену.
Вони зміщують метаболізм естрогену у напрямку корисних метаболітів.

Недавні дослідження показали, що інгібітори естрогену найкраще працюють у поєднанні. Ці суміші інгібіторів забезпечують чудовий захист від надлишку естрогену. Хоча дослідження рослинних естрогенів ще досить молоді, є все більше доказів про користь цих рослинних речовин, наприклад, при лікуванні естрогензалежних захворювань та зменшенні ризику раку.

Дуже ймовірно, що людський організм створений для того, щоб живитись і захищатись рослинними поживними речовинами. На жаль, внаслідок промислових методів збирання та переробки сьогоднішній їжі не вистачає багатьох корисних рослинних речовин, що призводить до недостатнього захисту їжі. Рослинні речовини, що інгібують естроген, є одним з найважливіших пунктів, відсутніх у раціоні.

Для адекватної підтримки здорової ендокринної системи важливо забезпечити організм достатньою кількістю рослинних речовин, що інгібують естроген, щоб компенсувати надлишок естрогенних продуктів і хімічних речовин у раціоні.

Поняття здорового харчування слід переосмислити. Нові дієтичні рекомендації повинні навчити людей структурувати свій раціон таким чином, щоб збалансувати інгібітори естрогену та продукти, що підвищують естроген.

Рішення

Деякі речовини в рослинах, так звані флавоноїди та індоли, мають антиоксидантні властивості, а також мають протиракові властивості. Останні дослідження призначають цим речовинам роль у метаболізмі естрогену. Одні мають гальмівну функцію, інші підтримують.

Оскільки ми живемо у світі із занадто великою кількістю естрогену і перевантажені естрогенними хімічними речовинами, є сенс називати речовини, що підвищують естроген, поганими хлопцями, а інгібітори - добрими хлопцями. В ідеальному світі обидва грають важливу роль у нашому метаболізмі.

Однак через зростаючу проблему домінування естрогену та надлишку естрогенних речовин у нашому житті має сенс розглядати естрогенні речовини як частину нашої проблеми. Інгібітори естрогену слід розглядати як частину розчину.

"Хороший" проти "Поганий"

Коротше кажучи: хорошими є інгібуючі естроген речовини в рослинах (флавоноїди, індоли). Їх можна знайти в пасифлорі, ромашці, продуктах бджільництва, цитрусових, цибулі, часнику, хрестоцвітних овочах (брокколі, цвітна капуста, капуста та капуста). Іншими корисними модуляторами естрогену є омега-3 жирні кислоти (N-3) з льону, насіння конопель та жирної риби.

З іншого боку, є погані, так звані естроген-підтримуючі речовини. Цей список складається з пестицидів та гербіцидів (із фруктів та овочів), гормонів м’ясних та молочних продуктів, сої та продуктів, що містять велику кількість ізофлавонів сої, інших естрогенних ізофлавонів, пластикової упаковки їжі та води, тваринного жиру, великого споживання омега-6 олій (Ріпак, кукурудза, осот та соя).

Зверніть увагу, що подальша переробка продуктів харчування збільшує концентрацію вже наявних естрогенних речовин. З цієї причини перероблена соя може бути більш естрогенною, ніж соя. З тієї ж причини комерційне молоко може бути більш естрогенним, ніж необроблене молоко або йогурт, якщо воно не вирощується органічно або не містить пестицидів.

Деякі речовини нейтральні по відношенню до естрогену. Жирні кислоти Омега 9 (ненасичені), такі як оливкова олія, горіхи та насіння, нейтральні та нешкідливі. Те саме стосується певної міри фруктів з шкіркою (банани, авокадо). Це безпечніше, ніж без шкірки (виноград, полуниця).

Підсумовуючи це можна сказати: Для того, щоб ефективно захищати організм від надлишку естрогену, слід збільшити споживання інгібуючих естроген речовин і зменшити споживання стимулюючих естроген речовин.

Через те, що звичайна дієта містить лише кілька інгібуючих речовин, настійно рекомендується доповнювати ці інгібітори, щоб забезпечити організм достатньою кількістю боєприпасів для захисту від надлишку естрогену.

Важливо бути активним самому і правильно вибирати продукти харчування та добавки. Усі необхідні вітаміни, мінерали та антиоксиданти повинні бути доступними для підтримки організму. У поєднанні з інгібіторами естрогену така дієта може збільшити ємність печінки, роблячи тим самим більше надлишку естрогену. Це, в свою чергу, допомагає створити метаболічний стан в організмі, щоб стати стрункішими та здоровішими.

Останнє повідомлення Space Ghost 19 квітня 2012 23:46