Капуста овоч останній рев
Кейл - не нова зірка Голлівуду, а американських ринків. Має листя, схожі на хрін.
Капуста є частиною сімейства Brassica або хрестоцвітими, такими як капуста, редька, гулія, брокколі, брюссельська капуста, цвітна капуста, китайська капуста, хрін, ріпак. У нього довгі та «стилізовані» листя (крейда). Вирощується особливо в холодні періоди, восени та взимку.
Який напій У Кале є нефіки
Як і будь-яка капуста, вона містить дуже мало калорій (30 ккал на 100 г, варена цвітна капуста ще менше: 17 ккал.) І, як і будь-яка капуста, вона багата клітковиною, допомагає травленню та кишковому транзиту. Для любителів детоксикації це може бути підходящою їжею для цього. Але, не забувайте, наша печінка та нирки теж роблять це! Ви не можете звільнити їх. 🙂
Кале пропагується як супер суперзалізний склад; В рекламі сказано, що в ній заліза навіть більше, ніж у яловичині (залізо полегшує, серед іншого, транспорт кисню в організмі, допомагає клітинам рости та оновлюватися) та кальцію. Звичайно, в рекламі не сказано, що залізо з овочів, яке також називають негемічним залізом, має набагато нижчу швидкість поглинання, ніж залізо з м’яса. А оскільки у вас є еквівалент заліза на ту саму порцію овочів/м’яса, ви повинні жувати ... Вибачте, ви їсте капусту цілий день. А оскільки він також багатий клітковиною, ви встановлюєте свій офіс в туалеті ....
Це також їжа, багата вітаміном К (для згортання крові та міцності кісток), вітаміном А (відповідальним за гостроту зору) та вітаміном С (називається для захисту імунної системи). Остерігайтеся вітаміну К, ті, хто приймає антикоагулянти! Високий вміст вітаміну К може впливати на ці препарати.
Це джерело антиоксидантів (каротиноїдів, у тому числі бета-каротину та флавоноїдів), які зміцнюють імунну систему. Клітковина в Кале може допомогти знизити рівень шкідливого холестерину, зменшуючи ризик серцевого нападу.
Як c Підводячи підсумки
Його можна їсти як такий, у вигляді салатів, варених (обсмажені овочі та суп) або смузі. Найкраще було б бути органічним, оскільки це один із найбільш забруднених хімічними речовинами овочів. На власному досвіді дрібного фермера я кажу вам, що капуста та салат, як правило, є одними з найбільш атакованих овочів з боку слимаків, грибів, чорної та мокрої гнилі, клопів, вошей, метеликів, личинок тощо.
Належить до тієї ж родини, що і хрестоцвіті овочі, на смак вона нагадує капусту, а також щось, що місцями все ще невизначене, можливо, злегка і витончено гірке. Спробуйте і подивіться, як ви його "знайдете"! 🙂 Хто їв листя хрону, той може краще зрозуміти. 🙂
Тож капуста або капуста, цвітна капуста, хрін, рукола, гулі ....
Я, без усього, без особливої нав'язливості і не ставлячи капусту вище смаку домашньої капусти, до якого я звик. Ще одне, не забудьте привілейовувати продукти своєї землі, ті, з якими ви виросли і для яких травна система найкраще пристосована.
Схожі повідомлення
- Втрата ваги або звернення до дієтологів - мода чи необхідність? Втрата ваги та/або відвідування дієтологів - мода чи необхідність? Поки ми не уточнюємо, не забувайте, що ви найкращий дієтолог, і найкращий метод схуднення, коли у вас немає великої зайвої ваги, - це той, який приносить вам як фізичну рівновагу, так і душевну рівновагу, і [...]
- "Наскільки важлива для вас посмішка?" "Зачекайте ще 30 хвилин, у лікаря є пацієнт; тим часом заповніть цю форму ». - сказала портьє в зеленій клініці на задньому плані; коротка, трохи витончена сукня на стегнах, закручена навколо талії крихітною оборкою, анемічно-лососево-рожевим, дозволила їй [...]
- Привіт, мімолетний бріош! Мімолет - традиційний сир, вироблений на півночі Франції, в регіоні Лілль. Його ще називають "старою Голландією" або "кулькою Лілля". Це імітація голландського сиру Едам, датованого XVII століттям. Мімолетт "отримала" помаранчевий колір, щоб позначити різницю між […]
- Помилки постави в спортзалі Що шкода. болісно, оскільки неправильні позиції протягом дня, з дому, офісу тощо, множаться у спортзалах! У першій неправильній позі, крім тиску на хребет, позначеного двома точками, є ще одна на нутрощах, що означає тиск […]
- Чому НЕ вправи на животі На початку року в тренажерних залах спостерігається метеорне явище, подібно до траєкторії руху Лучафара з неба: деякі люди зараз
, в цю погоду. У четвер. У чому причина? Ну, подивимось. Сьогодні про живіт, що нас усіх болить/бентежить. […]