Надлишок напоїв лише надлишок небезпечний для здоров’я
Загалом, безалкогольні напої, як відомо, небезпечні для здоров’я: багаті на цукор, кофеїн, барвники та багато інших хімічних речовин. Але виробники стверджують
... Те, що багато небезпек, пов’язаних з цими продуктами, є просто міфами. Ми вважали корисним дізнатися і їхню думку.
Безалкогольні напої включають газовані та негазовані напої, пляшкові чаї, спортивні напої, енергетичні напої, фруктові соки та нектари.
Однією з головних переваг "соків", вважають представники Romalimenta, є те, що вони можуть сприяти зволоженню організму. Зрештою, найважливішим інгредієнтом безалкогольних напоїв є вода. А вода в будь-якому вигляді необхідна для нормального функціонування організму.
Це не означає, що єдиним джерелом води повинні бути соки. Їх можна додавати в інші рідини - каву, чай, молочні продукти, воду - для забезпечення двох літрів рідини, необхідних щодня.
Насправді навіть виробники безалкогольних напоїв попереджають нас, що єдиним здоровим способом життя є збалансований спосіб, який включає різноманітне харчування з точки зору напоїв та їжі.
Пропозиція соків, нектарів і газованих напоїв дуже багата (фруктовий смак, смак кола, з кислотою, без кислоти, з цукром або без калорій), і кожен повинен вибрати те, що йому підходить, залежно від стану здоров'я та спосіб життя.
Висока кількість цукру є однією з найбільш критикуваних характеристик соків, оскільки надлишок цукру часто винен в ожирінні. Але вуглеводи відіграють важливу роль у функціонуванні людського організму, вважають представники Romalimenta, - серед іншого вони забезпечують енергією - і лише надлишок призводить до відгодівлі.
Ось чому в деяких напоях цукор замінили фруктозою (цукор, отриманий із фруктів), джерелом вуглеводів з уповільненим вивільненням, який забезпечує необхідну енергію протягом тривалого періоду часу.
Щодо ожиріння, виробники зазначають, що жодне дослідження не показало виключного зв'язку між безалкогольними напоями та вагою тіла. Вони додають, що ожиріння є результатом безлічі факторів - від генетичного успадкування до фізичної активності.
Що стосується барвників, консервантів та інших хімічних речовин, Romaliment зазначає, що румунські виробники дотримуються румунських та європейських законів про харчові добавки і що всі хімічні речовини, що додаються до напоїв, схвалені та затверджені, а це означає, що вони не становлять небезпеки настільки довго. до тих пір, поки певні кількості не будуть перевищені.
Не можна забувати, що до категорії безалкогольних напоїв входить також бутильований чай, який містить антиоксиданти та спортивні напої, які відновлюють рівень гідратації завдяки вмісту мінеральних солей.
А деякі соки збагачені вітамінами та мінералами, щоб забезпечити щоденну необхідну кількість. Насправді здається, що всі безалкогольні напої приносять певні речовини, необхідні для людського організму: цукри та фосфор.