Надмірна вага

додому
Допомога
Допомога на федеральному та штатному рівнях
Правила щодо допомоги на федеральному та штатному рівнях
Клініки
- Довідник клініки у консультанті з питань допомоги
- Цілющі ліки
- Каталог медичних курортів
- Клініки за показаннями
  - Показання a
  - Показання B
  - Показання С
  - Показання D
  - Показання Е
  - Показання F
  - Показання G
  - Показання Н
  - Показання I
  - Показання J
  - Показання К
  - Показання L
  - Показання М
  - Показання N
  - Показання O
  - Показання P
  - Показання Q
  - Показання R
  - Показання с
  - Показання Т
  - Показання U
  - Показання V
  - Показання W
  - Показання X
  - Показання Y
  - Показання Z
- лікарні
- Мати-дитина лікує
- Санаторій та лікування
- Салон краси
- Батько-дитина лікує
- Шлях до лікування
- Стоматологічні клініки та стоматологічні кабінети
Реформа охорони здоров’я
Закон
Медичне страхування
Зв'язок

Надмірна вага

До огляду "Показники від А до Я" в клініках, які можуть виставляти рахунки, що мають право на субсидії

Надмірна вага

Дві третини мають надлишкову вагу
Дві третини німців мають надлишкову вагу, де тенденція до надмірної ваги зростає, особливо серед дітей та підлітків. Результати мюнхенського дослідження показали, що дванадцять відсотків 7-10-річних дітей мали значно збільшену масу тіла. Цей розвиток подій можна спостерігати в усьому світі, де населення має необмежену кількість їжі, що спокусливо відбирається.
Тенденція до зайвої ваги неухильно зростає з віком. Якщо лише близько 20 відсотків дітей віком від 18 до 24 років страждають від надмірної ваги, у віці від 55 до 64 років це становить від 70 до 80 відсотків. Така ж тенденція існує і для ожиріння - серйозної та патогенної форми надмірної ваги. Як правило, більшість людей використовують відому формулу Брока для оцінки ваги (довжина тіла мінус 100).

Причини ожиріння

- Енергетичний баланс організму
Базальний рівень метаболізму - це енергія, необхідна для підтримання всіх функцій організму в стані спокою. На це припадає від 50 до 70 відсотків загального споживання енергії. Наприклад, у 25-річної жінки з масою тіла 60 кг базальна швидкість метаболізму становить приблизно 1450 ккал/добу. Рівень базальної швидкості метаболізму насамперед залежить від м’язової маси. Швидкість базального метаболізму у людини зменшується у міру дорослішання.

- Важливість успадкування
Близько третини зайвої ваги є спадковим. Наприклад, базальний рівень обміну речовин певною мірою є спадковим. Це пояснює, чому люди можуть абсолютно по-різному реагувати на свою вагу при однаковому споживанні калорій. Відповідно до "теорії встановлених значень", організм людини завжди спрямовується до своєї індивідуальної ваги. Іноді ця вага трохи вище, іноді трохи нижче ідеальної ваги.

- Змінено харчові звички
Харчові звички значно змінилися в промислово розвинутих країнах. Згідно з науковими знаннями, зміни безпосередньо пов’язані із збільшенням проблеми ожиріння. На рубежі століть їжа в Німеччині складалася приблизно з двох третин вуглеводів і лише п'ятої частини жиру. Однак сьогодні споживається набагато більше жиру. Майже половина всієї харчової енергії надходить з жиру, і це переважно тваринного походження.

- Сім'я та соціальне походження
Сім'я та соціальне походження мають значний вплив на розвиток ожиріння. Зокрема, існують досить різні думки щодо питання, які соціальні класи мають більше шансів мати зайву вагу. Ожиріння частіше зустрічається у нижчих соціальних класах.

- навколишнє середовище
Адміністрації міст та громад зараз надають особливого значення тому, щоб бути містом, зручним для автомобілів. Для дитячих майданчиків, спортивних споруд та басейнів фінансування вже не настільки велике, як у 1970-х. Один з наслідків:
Діти цілими днями сидять перед телевізором або комп’ютером. Ця відсутність фізичних вправ сприяє розвитку ожиріння.

- Розладів харчової поведінки
В ідеалі стрункості можна спостерігати різке збільшення розладів харчової поведінки. Найважливішими несправностями є:

- Анорексія та блювотна залежність (булемія)

- Малорухливий спосіб життя.
Кількість енергії, яку ми використовуємо для руху, зменшилася в середньому на 200 ккал до 400 ккал. Відсутність фізичної активності призводить до позитивного енергетичного балансу двома шляхами:
Споживається більше калорій, ніж насправді. Тіло спалює менше калорій через відсутність фізичних вправ.
Якщо м’язової маси занадто мало, організм руйнується, що, з одного боку, сприяє утворенню жирових клітин, а з іншого боку, знижує базальну швидкість метаболізму, що в свою чергу сприяє розвитку ожиріння.

Наслідки зайвої ваги
З певного рівня ожиріння частота різних захворювань зростає, а тривалість життя зменшується. Здорове харчування та достатнє споживання їжі одне можуть зменшити ризик розвитку цієї хвороби. Проблема в тому, що неправильні харчові звички лише через тривалий час призводять до обмежень здоров’я. Молоді люди навряд чи відчувають будь-яку фізичну нестачу, якщо їдять занадто рясно, занадто жирно або занадто мало вітамінів. Наслідки успішно придушуються в часи добробуту, але оскільки багато хвороб незворотні, пізні жаління часто вже не допомагають. Щоб уникнути пізніших захворювань, слід своєчасно переконатися - тобто в самому ранньому віці - здорове харчування - це само собою зрозуміле. Вже в дитячому садку продовольча освіта має таке саме значення, як і внутрішня харчова поведінка сім'ї.

Заходи щодо зниження ваги
Пропозиція редукційних дієт різноманітна. Починаючи від комбінування їжі і закінчуючи дієтами по групах крові, від дієт на основі формули, як Slim-Fast або Multaben, до Magic-Soup, всі ці методи обіцяють довгоочікуване, але часто недосяжне зниження ваги. Краш-дієти та сторонні дієти ніколи не дотримуються обіцяної мети. Читачі можуть регулярно знаходити рецепти та поради в журналах, але постійний цільовий вага рідко трапляється. Ці дієти встигають знову і знову збудити мотивацію людей із зайвою вагою, і деякий час бажаючим схуднути вдається дотримуватися правил. Але витривалість не є постійною, після цього рецидив старих звичок майже вірогідний. Для того, щоб досягти постійної втрати ваги, не існує чарівних куль, а лише декілька правил, яких слід дотримуватися не тільки в період схуднення, але і назавжди. Під час дієти споживання калорій має становити від 1000 до 1500 кілокалорій. Після досягнення бажаної ваги ви можете повільно знову збільшити споживання. Але навіть тоді їжа повинна базуватися на таких принципах:

- Їжте більше вуглеводів.
- Їжте багато клітковини.
- Їжте багато фруктів та овочів.
- Їжте менше жиру.
- Насолоджуйтесь їжею.
- Регулярно виконуйте вправи.