Надмірна вага; Діти товстіють; Місцеві новини з міста та району Швайнфурта
також читайте
Допомога травмованим поліцейським: Würzburger Kickers та DFB підтримують благодійну кампанію DPolG Unterfranken
27 листопада 2020 р
Адвент - це час випічки - і AOK Schweinfurt має кілька корисних підказок
27 листопада 2020 р
ШВЕЙНФУРТ - У наші дні не рідко можна спостерігати дітей із зайвою вагою. Вони набагато ширше поширені на шкільних майданчиках у цій країні, ніж 20 або 30 років тому. Але хто винен у шкідливих харчових звичках наших дітей? І молоді люди насправді сьогодні займаються менше, ніж раніше?
Малорухливий спосіб життя здається основною причиною
Більшість дітей сьогодні вже не звикли ходити на великі відстані. Часто це тому, що батьки ведуть їх практично скрізь. Раніше це було навіть неможливо, оскільки більшість сімей не мали у своєму розпорядженні двох автомобілів - якщо вони взагалі були. Тож дітей неминуче змушували більше займатися фізичними вправами. Більші відстані долали на велосипеді або пішки.
Сьогодні більшість батьків вважають нерозумною навіть порівняно коротку прогулянку до школи довжиною від 1 до 2 кілометрів. Молодь зазвичай ведуть до входу в школу.
Крім того, є надлишок видів діяльності, які проводяться вдома. Телебачення, смартфони та відеоігри не спалюють енергію. Зазвичай їх вживають лежачи, і нерідкі випадки, коли їх їдять у цей час. Це теж навряд чи було широко поширеним, наприклад, 25 років тому. Телевізор дивився ввечері, протягом 1 або 2 годин. Сьогодні ПК та Co. є частиною повсякденного життя в сім’ї.
Їжі вдосталь
Доступне все, до чого людина прагне з точки зору їжі. Супермаркети пропонують все, всі потяги задовольняються в кожну пору року. Їжа доступна цілодобово на автозаправних станціях та в ресторанах швидкого харчування. До того ж холодильник майже завжди заповнений. Навколо нас завжди є що їсти, і діти навряд чи мають реальний шанс бути справді голодними. До того, як виникає почуття голоду, тим часом зазвичай щось їдять.
Почуття голоду - це те, чого багато людей взагалі не знають. Вони не їдять, бо голодні. Тому вони не реагують на сигнали, а замість цього харчуються, коли їм хочеться. Дітям часто не вистачає цього природного почуття, оскільки вони так і не пізнали його. Ви не можете слухати своє тіло, якщо просто не знаєте його сигналу голоду. Голод сам по собі - це не погано. Він нагадує нам, що ми маємо їсти.
Наслідки ожиріння у дітей
Чи надмірна вага насправді робить вас нещасним? Так! Це не лише має фізичні наслідки, але й створює навантаження на психіку. Дітей часто дражнять у дитячому садку або, принаймні, прямо та невблаганно вказують на наявну зайву вагу. “Ти товстий” - це, безумовно, те, з чим мають виростати діти із зайвою вагою. Вони часто зводяться до свого зовнішнього вигляду і знецінюються. І це робить їх невпевненими, і у них дуже швидко виникає відчуття, що вони в основному "помиляються" і "не праві". Не бути такими, як інші та "нормальні" діти.
Дитинство закладає основу нашої впевненості в собі. Якщо він отримує тріщину в такому молодому віці, часто потрібні роки, щоб переробити цей емоційний тягар.
Фізична шкода, безумовно, відбудеться раніше. Суглоби особливо напружені, і особливо у дітей занадто велика вага швидко призводить до перевантаження. Надмірна вага також може призвести до серцевих аритмій. Діабет також загрожує. І на жаль, ожиріння зазвичай не зменшується. Діти із зайвою вагою часто перетворюються на підлітків із зайвою вагою, яким важко досягти нормальної ваги навіть у дорослому віці. Тим важливіше, щоб діти швидко та ефективно регулювали свою вагу. В ідеалі це відбувається при фізичних вправах.
Цікаві спортивні пропозиції навколо Швайнфурта
У Швайнфурті та його околицях є численні пропозиції для дітей та молоді. Наприклад, "Кеншо" зосереджується на бойових мистецтвах і має на меті допомогти молодим людям стати більш впевненими в собі. Такі клуби, як футбольні, тенісні чи гандбольні клуби, навпаки, спонукають до мислення в громаді і часто можуть допомогти створити нові дружні стосунки. Дитяча спортивна школа Швайнфурта вже орієнтована на наймолодших. Тут з 2 років пропонуються спеціальні дитячі спортивні програми.
Але батькам також кидають виклик. Той, хто просто робить щось спортивне зі своїм потомством у вихідні, може досягти багато чого. Батьки можуть здійснити кожен похід, яким би нудним, захоплюючим і захоплюючим він не був. Вечірня купання у ставку кар’єру Швайнфурт також допомагає позайматися на свіжому повітрі. Додаткові інтервальні тренування можуть поступово нарощувати витривалість дітей. Тоді підвищена метаболічна активність забезпечує більш високий ефект післяопіку, особливо коли ви відпочиваєте. Це не тільки зміцнює фізичне благополуччя, але також є ідеальним способом провести час разом сім’єю.
Вийти/замовити сьогодні? Як щодо: