Надмірна вага; дитячий телевізор та ПК на дієті!
Менше телевізора, менше комп’ютера, а після прибуття менше кілограмів. Це результат дослідження, проведеного в Баффало, США на маленьких дітях.
Давно відомо, як погано можна думати про вплив телевізора та тривалих комп'ютерних занять на збільшення ваги дітей. Між малорухливим способом життя, спричиненим цими годинами сидіння, перекусом, спричиненим рекламою, і порушенням часу прийому їжі, а також нюховими та смаковими відчуттями, що виникають внаслідок перекусу, все майже об’єднано для пояснення збільшення ваги маленьких дітей сьогодні.
Але чи можна скоротити години перед телевізором чи ПК для всіх, хто зменшує набір ваги та змушує дітей більше рухатися? Відповідь позитивна, хоча і неоднозначна, якщо ми хочемо вірити роботі команди Леонарда Епштейна з Університету Буффало в штаті Нью-Йорк.
Це дослідження опубліковане цього місяця в журналі Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine.
Лікарі простежили сімдесят дітей у віці від 4 до 7 років, індекс маси тіла яких становив 75-й процентиль їх вікової групи та Саксонії.
По-французьки це означає, що вони вибрали 25% дітей, які є «найтовстішими» для свого віку. Індекс маси тіла (ІМТ) обчислюється діленням ваги в кг на квадрат зросту.
Приклад: чоловік вагою 72 кг і розміром 1,75 м матиме ІМТ: 72/(1,75) ² = 23,5
Повернемося до наших дорогих малюків. Вони проводили в середньому чотирнадцять годин на тиждень, застрягаючи перед своїми екранами.
Тридцять шість із них зазнали поступового скорочення часу доступу до телебачення або комп'ютера, на 10% менше часу щотижня, поки не отримали зниження споживання електроенергії на 50%.
Тридцять чотири інших зробили як завжди.
Після двох років спостереження лікарі виявили, що діти, пристрої яких були оснащені системою моніторингу, зменшили споживання телевізора на 17,5 години на тиждень, тоді як контрольна група зменшила споживання лише на 5,2 години.
Що стосується фізичної активності, то між цими двома групами не було різниці. Менше телевізора не означало більше спорту.
Проте індекс маси тіла дітей з обмеженим доступом до екранів значно впав. Завдяки тому, що діти зменшили споживання енергії.
Діти з найбільш неблагополучних соціально-економічних класів отримали найбільші наслідки.
Однією з переваг цього дослідження є те, що воно базується на простому пристрої, недорогій кодовій системі, менше 70 євро. Батьки встановлюють обмеження часу, а діти впорядковують таким чином наявний капітал.
Недоліком є те, що скорочення часу на телевізор чи комп’ютер не призвело до збільшення фізичних навантажень. Але це, мабуть, пов’язано з тим, що ми з маленькими дітьми, які явно не вийдуть на вулицю грати самостійно.
Інший урок стосується переваг для дітей із доволі неблагополучних сімей. Зараз ми знаємо, що ожиріння серед дітей все частіше впливає на соціально-економічний рівень із низьким рівнем доходу. Тому ми повинні зосередити медичну освіту на цих дітях. В ідеалі вони могли б отримати доступ до фруктів та овочів настільки ж просто, як пакети з хрусткою їжею, але тут ми вступаємо в інше поле і не забуваємо, що перебуваємо в розпалі передвиборчого періоду !