Надмірна вага, як зайнятися спортом, коли ви в стані комплексу

Ми говоримо багато хорошого про плавання та інші водні види спорту, але коли ми не наважуємось одягнути купальник ...?
У мене є комплекси і я готовий «рухатися», але я не хочу стикатися з очима інших у спортивному одязі. Як почати самотужки, вдома ?

надмірна

Редакція Allodocteurs.fr

Опубліковано 7 липня 2017 р., Оновлено 7 липня 2017 р

Відповіді з Еріком Гіотом, викладачем з адаптованих фізичних навантажень:

"Насправді важко займатися водними видами спорту, коли ви не наважуєтесь одягнути купальник. Зовнішній вигляд відіграє важливу роль у прийнятті рішення про відновлення фізичних чи спортивних занять. Немає видів діяльності, де ви можете зайти у воду, Наприклад, ви можете піти на постріл. Ви можете ходити, розвантажуючи суглоби і докладаючи зусиль проти опору водою. Знайти діяльність, яка найкраще відповідає пацієнту, є пріоритетом і задоволенням. можливо, ми легше пройдемо певні етапи.

"Сьогодні у нас дедалі більше сидячий спосіб життя, і це ускладнюється. Першим кроком є ​​боротьба з малорухливим способом життя. Отже, вдома ми можемо пересуватися, можемо (повторно) використовувати обладнання, наприклад велотренажер, або весляра за умови що ви добре практикуєтесь. Важливо рухатися у своєму повсякденному житті. Вам потрібно рухатися сходами, а не ліфтом ... ви повинні бачити, що ви можете змінити у своїх звичках до життя, а потім, ми інтегруємо спортивні практики з обладнанням на вдома чи на відкритому повітрі. Повторне використання обладнання все ще вимагає певного поняття з точки зору тривалості, практики, інтенсивності занять і частоти ... Як правило, коли ми відновлюємо спорт, ми, як правило, робимо занадто багато: занадто багато часу, занадто багато інтенсивності, занадто багато частота ... і ми триваємо недовго ".

Файли

  • Спортивна дієта для схуднення ?
  • Запобігання ожирінню у дітей
  • Примиріться зі своїм тілом проти ожиріння
  • Фізична активність як запорука довголіття
  • Надмірна вага та біль у спині: який вид спорту ?
  • Заняття спортом, коли у вас надмірна вага

22.12.2017 02:35:07

ось ці контакти:
Електронна пошта: [email protected]
ТЕЛЕФОН: 00229 98 56 93 10
TEL WHATSAPP: 00229 98 56 93 10

Щоб відреагувати на цю статтю, будь ласка, вкажіть себе