Надмірна вага ожиріння не завжди допомагає індексу маси тіла визначити Аугсбург
Індекс маси тіла показує, чи є у когось надмірна вага. Але міра суперечлива - і не завжди допомагає.
Все більше людей у суспільстві страждають від надмірної ваги або ожиріння. Дослідники навіть попереджають про епідемію ожиріння. Але загальний метод вимірювання ожиріння в дослідженнях, індекс маси тіла (ІМТ), є суперечливим - оскільки в деяких випадках ІМТ припускає надмірну вагу там, де його немає.
Надмірна вага? Так обчислюється індекс маси тіла
Індекс маси тіла обчислюється таким чином: Ви помножуєте свій зріст у метрах самостійно, а потім ділите вагу тіла на це значення. ІМТ від 18,5 до 24,9 вважається нормальною вагою. Значення від 25 до 29,9 розглядаються як надмірна вага. З ІМТ 30 ми говоримо про ожиріння (ожиріння) - вважається, що воно потребує лікування.
Проблема: ІМТ сам по собі не завжди дає точну картину ситуації. Навіть якщо хтось багато займається спортом і має здорову серцево-судинну систему, більша вага відповідно до ІМТ може зробити їх надмірною вагою - і, отже, теоретично більш сприйнятливими до таких захворювань, як діабет, рак або хронічні судинні захворювання. І таке спотворення може відбутися швидко, оскільки м’язова маса важча за жирову тканину.
Надмірна вага: включайте відсоток жиру в тілі та обхват талії
Крім того, ІМТ досягає своїх меж, коли йдеться про надзвичайно маленьких або надзвичайно великих людей: це може швидко змусити маленьких людей повірити, що вони стрункіші, ніж є насправді. Натомість особливо високі люди швидко здаються товстими.
Для того, щоб мати можливість краще оцінити власне здоров'я, слід не лише покладатися на ІМТ, але також включати інші фактори, такі як відсоток жиру в тілі або розмір талії. Наприклад, у чоловіків обхват талії більше 102 сантиметрів є одним із факторів ризику серцево-судинних захворювань, у жінок - понад 88 сантиметрів. Також не слід ігнорувати вік: згідно з дослідженнями, ідеальний ІМТ для людей старше 75 років становить 27 років, що перевищує нормальну вагу для молодих людей. AZ