Годжі - корисний ефект та протипоказання
Хоча клінічних досліджень на людях надто мало, щоб довести їх ефективність, було показано, що ягоди годжі є незаперечними в експериментах на тваринах.
Годжі - користь для здоров’я
Годжі відзначається високим вмістом антиоксидантів, особливо каротиноїдів, які мають здатність зменшувати ризик дегенерації жовтої плями, що є основною причиною сліпоти серед людей старше 55 років. Ці антиоксиданти захищають організм від окисного стресу, зменшують втому і посилюють здатність організму захищатись від шкідливих агентів, тим самим знижуючи ризик раку.
Ягоди годжі можна їсти як такі, приготовані або сушені (наприклад, ізюм), але також у вигляді чаю, соків або лікувальних напоїв.
Годжі також багатий вітаміном А, який захищає шкіру та допомагає підтримувати гостроту зору вночі.
Комплекс вітаміну B в годжі також може сприятливо впливати на серцево-судинне здоров'я, захищаючи вас від серцебиття, серцевих аритмій або високого кров'яного тиску.
Крім того, ягоди годжі є багатим джерелом клітковини (3 грами на порцію 28 грамів фруктів), які допомагають у процесах детоксикації та містять лише 100 калорій на порцію, що робить їх надійними союзниками в ремені для схуднення.
Годжі - користь для краси
Підвищена кількість антиоксидантів у ягодах годжі допомагає запобігти передчасному старінню шкіри. Годжі глибоко живить шкіру, посилює захисні процеси шкіри від вільних радикалів і глибоко очищає пори.
Зірки закохані у ці чарівні фрукти, Крістіна Агілера, Гізель Бундхен та Сальма Хайєк є серед знаменитостей, які люблять їсти годжі, але також використовують їх для косметичних масок.
Бета-каротин у годжі може успішно боротися з плямами шкіри, вуграми та прискорює процес загоєння дерматиту.
Годжі протипоказаний під час лікування препаратом для розрідження крові, оскільки ці фрукти можуть скасувати дію ліків. Їх також не рекомендують застосовувати при алергії на пилок. Були випадки, коли ягоди годжі викликали світлочутливість та екзему на поверхні шкіри після перебування на сонці.
Людям із захворюваннями нирок рекомендується не вживати велику кількість годжі, оскільки ці фрукти містять велику кількість оксалатів, які перешкоджають всмоктуванню кальцію в кістках та сприяють утворенню каменів у нирках.